王爱丽 二级心理咨询师 高级教师 洛阳（2020.6.1）原创分享第1239天
每一个人都不是孤立的个体，都是其家族系统中不可缺少的一部分，不管你喜不喜欢这个系统。
家族在什么文化与社会中养育了我们，我们都深深浸润其中，直接受到这种文化的影响。当我们通过成长，看到了我们秘密的人生脚本时，脚本就会悄悄发生变化。就像你了解到正要吃的梅子，实际上只不过是一颗石头，就不会把它放在口中，一口咬下去一样，一旦你了解了某种会改变你个人形态的东西，就会发现自己无法照以前的方法做事了，你可能戏剧化的注意到了家族的某种冲突，有了新的了解，因而觉察到要采取什么行动才是对的，这就是自我突破的开始。若能持续地采取对的行动，有可能就能打破某些代际遗传。
内在的成长是自然发生的，不是刻意计划的“作为”，更不是外力作用的结果。活到老，学到老，就是不断地突破自我。就像那个著名的雕塑者，狠下心来，凿去那些影响成为更好自己的因素。这个过程是比较艰难的，也是比较痛苦的。突破自我的痛苦和自我改变的幅度呈正相关，痛苦的程度越深，自我改变的幅度越大。
呆在原地不动，最省心，也会最舒适，因为那是自己熟悉的舒适圈。乐于呆在舒适圈内，成长的脚步也基本停止。
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