10月11日（减脂75天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：55.90kg
今日体重：55.85kg
昨日餐单：固定餐第9天
8：30 鸡蛋1个，南瓜饼2颗，青菜100克
12：00 鸡肉50克，米饭100克，青菜100克
20：30 牛肉50克，荞麦面包50克
全天喝水：2000ml
走路3500步。
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目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：55.90kg
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8：30 鸡蛋1个，南瓜饼2颗，青菜100克
12：00 鸡肉50克，米饭100克，青菜100克
20：30 牛肉50克，荞麦面包50克
全天喝水：2000ml
走路3500步。
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8月11日（减脂第14天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60.85kg 昨日餐单：...
8月12日（减脂第15天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60....
8月15日（减脂第18天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.00kg 今日体重：61....
8月16日（减脂第19天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.15kg 今日体重：61....
8月10日（减脂第13天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.55kg 今日体重：60.85kg 试纸：++...
本文标题：幸福减脂第75天
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