又是充满能量的一天，每天进步一点点。
我们讲了目标管理和时间管理，今天我们来聊一聊习惯管理。
有人说性格决定命运，但我更相信习惯决定命运，让我们把优秀培养成一种习惯吧！比如巴菲特，他有个投资习惯，不投不懂行的。这样可以大大的降低他的投资失败率，很多人看到什么赚钱就投什么，最后有可能赔了夫人又折兵，甚至血本无归。还有日本的经营之圣稻盛和夫说过，一个人只要持续不断努力，一定能够得到想要的结果，因为持续的力量能够将人从平凡变为非凡。他写的《六项精进》这本书讲了六个好习惯字
01付出不亚于任何人的努力
02保持谦虚的心，不骄傲
03每天反省复盘，自我迭代
04对万物持有感恩敬畏的心，活着就要说谢谢
05持续做善事，做利他的事
06不要因为错误而内疚自责，徒增烦恼
在这张里镜姐推荐了一本书叫《微习惯》，它的作者就是将目标分成最小的单位，小到不可能完不成了。他通过这个微习惯养成了健身习惯，阅读习惯，写作习惯，还出了这本书。他的运动习惯就是从每天一个俯卧撑起。看书习惯，从每天一页开始，很多时候我们无法养成习惯，是因为我们期望值太高啦！我们预想的太高，当我们完不成了时就会内疚、自责、想逃避、想放弃……
目标是否达成，由习惯决定。习惯这么重要，那么阻碍我们习惯养成有哪些误区呢？
01习惯是一种生活方式，不是一种坚持。什么是坚持，是要咬牙切齿的，努力的继续做下去。那什么是生活方式？比如我们吃饭，睡觉，喝水……这都是我们的生活方式，是自然而然的事，不需要我们思考做的事情。
02不要轻信大脑的乐观幻想，高估自己的意志力。就像信用卡的设计，就是利用了人们的乐观幻想。我们都期待并相信未来我们可以很好，有很多的财富。信用卡让我们提前消费支付，可是当财富没有到达预期时，那么就会有可怕的债务问题。把期望的结果幻想成事实，而决定了当下的执行。
03不做任何了解和学习，就立即去执行。比如我们觉得歌手唱歌太好听了，我也喜欢唱歌，我也可以当个歌手吧！如果这样可以想象结果会怎样。
我们遇到事情的时候可以从以下几点思考：
第一：结果形成原理进行分析 第二：分析完以后，我们要列个事项详细的流程 第三：预估我们要投入的时间，精力，成本等 第四：最后再来衡量这件事是否适合。
我们知道了三大误区，那么现在来说一说怎么来养成好的习惯吧！
01每次是养成一个习惯，一次只关注于一个变成生活方式，怎么确定我养成这个方法了呢？当我们没有情绪抵触的时候，基本上就已经养成了。
02定个小目标超期完成，比如《微习惯》的作者每天只做一个俯卧撑，当真正的开始做的时候，就不只是做一个了。正反馈就会刺激我们的多巴胺，然后我们的大脑更快乐，更想去做这件事。
03发现抵触情绪则降低执行难度，因为这超出了我们的能力圈。
让我们越来越优秀的捷径就是坚持做下去，加油！
网友评论