好像坚持是一件很有力量的事情！
看着朋友们写的都那么好，心里对自己又多了一些约束！
一直想在觉察到底是什么原因让我跟孩子们总是不能开心的玩在一起。
晚上吃了饭，孩子嚷嚷着要出去玩，我被动的答应跟她们一起去了，自己在心里说一定要当下。
看着妹妹开心的往前跑，姐姐叽叽喳喳的闹欢着，爸爸跟她们有说有笑的场景，我也跟着呵呵大笑，可是为什么表情自己觉得都那么不自在呢，好想跟她们在一起，身心一致的在一起！
发现了我的焦虑和控制在里面，我像一只老鹰一样时刻看护着她们的安全和关注着姐姐的言行，而且还不停的指责爸爸的不关注。
回来听给情绪命名，对自己说哦，焦虑我接受你，我看见你了。抱怨我接受你，我看见你了，控制我接受你，我看见你了。
眼泪好像要流出来了，心里渐渐平静下来。
深呼吸，今晚有个好梦！明天会更美好！
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本文标题：2018-07-21情绪：3
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