上个星期，记不清是哪一天了，夜晚十一点闭上眼睛，没有听催眠音乐，觉得有些累，我越累越睡不着，睡不着就会思绪飘摇。
在漆黑的夜，我被什么呛到，在一阵喘息中，我迅速坐了起来，却感觉到窒息的恐惧，像被什么扼住了喉咙。至此，周公不再召见我，我无法安静下来，越想走进梦里，越是被关在大门外。
快要抓狂了，只好转移注意力，逛淘宝，看群里的信息，无果，疏通经络，我敲击着那些痛点，一遍遍，直到稳住自己打坐，才渐渐有了睡意，
失眠的人有一个不被世界接纳的自己和不被自己认可的世界。梁冬老师说每个人还有比智商，情商更有能力的睡商，此刻显然睡商不在线。
夜漫漫，从黑夜徘徊在黎明的路上，无法安放的灵魂到处流浪。
我这是怎么了，很久很久都不会这样折腾自己了，这几天的快乐难道是一种假象，是隐性的吗？假性愉悦情绪，间歇性焦虑吗?
我的焦虑是隐藏在这几天的平和下吗，是不是它一直如形随形，并未离开过，这个重大的发现让我唏嘘不已。
仔细回忆这段时间的经历，我总是努力让自己心态平和，让快乐的正能量包围自己，可是却总觉得累，这份累可能来自身体的疲乏，细思还有可能来自对自己的挑剔，老师的课给了我疗愈自己的契机，通过学习，我也找到了些一直在探询的问题，所以每次上完课我感觉很开心，我知道了自己前行的方向，但同时我想尽快从伤痛的状态中逃离出来，目前我还没有这个能力，所以我会焦虑。
对于自己，我确实很苛求，总希望做得很完美，除了学习，我还要打理好自己的工作和生活，还有健康。我是个固执不化的人，囤了好多课却只能一次学一个，我不能面面俱到，一次我只能爱一个，多了会带给我困扰。所以当自己面对那些时，感觉大脑一片混沌不清，我开始对自己不满意，那份不自知的急躁又跳了出来，开始攻击我，反抗无效就演变成了焦虑和对自己的不接纳。
可怜的我，都快要精神分裂了。老师说焦虑不是一种坏的情绪，平静下来，抱抱它。
抱抱它，它似乎不再和我对抗了。我始终都不明白，那份焦虑从哪里来?
不过我总是这样，对自己要求完美却又做得并不好，如果手里有很多事情感觉没有头绪时，如果遇到突发事件时，我会因为没有准备而无所适从，或者实在无法解决而选择逃避。
这是所谓的间歇性焦虑吗，写下间歇两个字时，都觉得想笑，因为此刻心情已被平复。
网友评论