姓名:魏世真
体式名称:1.三角转动式（Parivrtta Trlkonasana）
2.骑马式
3.金刚坐/雷电坐（Vajrasana）
4.金刚坐前屈
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
日期:2018.6.20
问题总结:1.三角转动式身体不稳定，骨盆不中正。（解决方法:双脚压实垫面，持续调整骨盆，用呼吸带动身体转动，缓慢稳定的去转） 2.骑马式后脚跟容易松（持续发力蹬直后脚跟）
3.金刚坐和金刚坐前屈 脚背痛（解决方法:多练，多坐）
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本文标题：日期:2018.6.20
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