一、完成情况：

事业Career:

1、读完一遍<深入Android应用开发>除去Android系统编译的部分

2、看完黑马教程视频10个

3、阅读codeKK博客文章3篇

4、鸿洋博客文章3篇

5、记录工作中遇到的技术问题

6、每天写工作日志

家庭Family:

1、记录儿子成长照片2张

2、记录1天完成<平衡家庭工作清单>

3、保持2天不加班

4、一天留给家庭

学习成长Learning:

1、读完<怪诞行为学>

2、读完<三体1-地球往事>

3、读<资本主义与自由>至29%

4、完成周回顾总结1篇

5、完成周计划1篇

6、完成记录灵感1天

7、记录技术学习时间完成7天

8、完成7篇晨间日记

9、完成7天<记录看得见>

10、完成改变会打卡7天

11、完成<100天改变自己训练营>7天

健康休闲Healthy:

1、完成深蹲2组，每组60个3天

2、完成仰卧起坐0组，每组20个"1天

3、早6点30起床7天，晚11点30睡觉2天

4、完成当日事件照片4张

5、完成每日事件记录7天

6、完成读完(想看)书/电影豆瓣记录1天

财富Wealth:

1、完成记录支出4天

2、完成

3、工资存入招行理财

人际关系Interpersonal:

无

二、部分完成内容

1、黑马教程目标完成看15.5个视频，只完成看10个

三、未完成内容

1、2篇简书

2、2次运动和2条运动记录笔记

3、更新一遍还账笔记

4、灵感记录

四、未完成目标的原因和障碍

1、未完成的主要包括：运动、早睡、视频学习和灵感记录

2、睡眠是因为总是没有安排好时间，做着做着就到12点了

3、视频学习呢，还没有成为每天的内容，导致有几天学好几个，而其他则没有完成

4、灵感记录，有灵感的时候可能没有及时去写下来，然后一会儿之后就忘记了。另外一个就是也写到Doit中了，但没写到灵感笔记中

5、运动是这周的主要问题。健身房、篮球、跑步等都没做，而在家的时间也没有完成小运动。原因大部分是一个懒字吧，下周重点提升这方面问题。

五、克服障碍的对策和方法

1、一有想法立马记录点什么吧，免得忘记了

2、早睡得固定下来，必须执行，没有余地，如果任务没有完成就当成当天任务未完成处理，不能占用这个睡眠时间。

3、视频学习倒是可以要求放松点，保证每周任务完成就可以了。

4、运动项是本周执行的重点。因为本周是小周所以至少一次运动，其余的至少保证四天有做小运动。拿出胖子不减肥成功不拍婚纱照的决心来！我能否在年底前减掉15斤呢。免得回去不要被胖子笑话。

六、本周创新和收获

1、本周算是自己做这个年计划-月计划-周计划的回顾系统以来第一个完整执行的周。从具体执行的情况来看还算可以，毕竟慢慢长路才刚刚开始，不求一下子提升多少，但求细水长流，积少成多。

2、本周内也把自己的初步的不太成熟的系统展示给LP看，也是希望她知道我每天在做的是什么。她的结论是程序员的思维方式真是不可理解，不过也是比较好实现目标的方式。

3、做这些的目的也是为了把握好时间，白天基本都是在工作上，其余时间若不把握好时间会过得很快的。而自己不再是小年轻了，没有那么多的时间来浪费，所以得用比较高效的方式来管理自己。这算是一个尝试。