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7月27日觉察日记

7月27日觉察日记

作者: 你行xch | 来源:发表于2019-07-27 23:17 被阅读0次

    1事件,中午利用午休时间和女儿去买自行车。不知是在店内小伙会销售,还是我们心里有品牌的预期,一排五六家店面,就看了捷安特一家就付款搞定了。

    2我的反应和应对,听店员介绍,信任他。

    3我的想法,首因效应,感觉良好。

    4我的感受,真诚,热情

    5对方的感受,实在,友善。

    6我的深层次需求,被尊重,被关注

    7做些什么满足,主动请对方介绍操作功能,并试骑。

    8我的模式,一致性。

    三禅

    食禅,甜桃,微软,皮都能剥下来,吃一口,满嘴甜甜的果肉,还有汁水顺手流下来,感恩种桃人的辛苦劳作!

    行禅,骑变速自行车,颠覆了我对自行车趴在上面不舒服的偏见,任何事物,只有体验才有发言权,仅靠观察妄下论断是不可靠的。

    呼吸禅。呼吸冥想十分钟。

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