生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
今天洪芸让我发昭慈老师朋友的微信号，我一时忘记了是谁，洪芸给我说完，我才想起周正龙大哥，太抱歉了，一个年过的全然忘了，内心升起了自责和内疚。回到自己的内在，和自己做了链接。很长时间平复情绪！感恩洪芸的陪伴，感恩周大哥的能量助缘！
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