三个困扰

2019年，第一周

一提起困扰我想大部分人的第一反应都是钱，我也一样，不过这个属于大众共有困扰，不提也罢。

今天主要想说的是针对我个人而言的三个困扰，从大学毕业开始就看上了我，想甩也甩不到。

第一个是睡眠问题，记得刚上大学的时候每天晚上睡七个小时第二天就生龙活虎了，现在完全不行，有时甚至睡9个10个小时也没有那种醒来浑身舒服精神抖擞的感觉。而且现在中午必须要睡午觉，如果不睡下午和晚上头就很晕，浑身不舒服。不夸张的说，睡过午觉和没睡午觉的我兼职判若武松和武大郎。

偏偏还时不时的中午睡不着，要不就是睡了感觉比没睡头还痛。然后有时睡得很好了，晚上就死活睡不着，第二天早起上班又累的不行。感觉像是陷入无限死循环中，怎么样都不行，不懂是不是身体的自身调节出了问题。曾经听说晚上睡前一个小时喝牛奶有助于睡眠，结果是我晚上要起夜两次，然后感觉睡得更不好了......

第二个是身体毛病，老实说我经常都怀疑自己是不是得了艾滋病，因为每次看它的发病状况我都感觉自己太吻合了，不过这个我也问过身边一些人，好像或多或少都有这种心理现象，据说这是一种心理疾病-疑病症......除了心理层面，我也确确实实有很多身体小毛病，比如上班老是坐着一不小心就得了痔疮。

以前感冒没怎么注意吃药导致得了鼻炎，鼻炎已经有七八年以上了，在南方还好，冬天不是很冷，在武汉那几年每年冬天就很煎熬，早上醒鼻涕都是带着血丝的，晚上睡觉也基本上是用嘴呼吸。因为鼻炎还顺带送了一个咽喉炎，中午趴着睡觉醒来口水里面都是带着血丝的。

然后冬天睡觉每天晚上还出冷汗，有时多的时候感觉衣服被子都湿了。出冷汗这个据爸妈说是从小就有了，用过各种农村偏方和去医院看过都没有效果，可能我一出生就得了个假肾，所以还经常尿频，上厕所太频繁也是很尴尬的。还有一个是腰痛，经常晚上或者中午没睡好的时候（基本没睡好过），腰就很痛，严重的时候洗澡都弯不了腰，真是穷人一身病。

第三个是眼睛的问题，不知道是不是以前初高中读书老是瞄美女或是瞄别人的考试答案，导致我左眼单独近视了，本来这也没什么，带上眼镜就好了。可是自从睡眠不好之后左眼就老是不舒服，很容易疲劳。经常早上一醒来什么都还没看眼睛就已经感觉很疲劳了，更不用说中午睡不着之后，真是难受的想挖它出来.......

其实连起来看这个三个问题归根结底都是身体不健康导致的，可是健康又谈何容易。我自己也经常想办法解决：

睡眠：早睡早起保持八个小时睡眠（正常人七个小时就可以了），中午三点前（三点后睡晚上就基本不可能早睡了）适当睡一个小时左右，下午或者晚上运动下使身体有疲劳感。实在不行也去医院看看

身体毛病：这个主要是去看医生，鼻炎去鼻科；痔疮去肛肠科；腰痛这个比较复杂，要去医院听指挥；出冷汗和尿频基本就是肾亏，肾科无疑。加上多运动

眼睛问题，这个比较纠结，不知道是不是眼睛发炎还是两眼视力不平衡导致的，去眼科看看吧。

运动经常坚持不下来，早睡早起早点午睡这个也缺乏执行力和自制力，去医院看病又没钱。

没钱没毅力没执行力没自制力基本可以给一个人判死刑了，可是我真的不懂怎么样才能坚持下去，我知道抱怨也没用，只能坚持了，可是又怎么才能坚持下去呢.....

羡慕别人是那么的有毅力有执行力和自制力，我到底要怎么才能get到这些技能，疑问脸

先记录下来吧，看看自己以后能改善到什么地步。