你是否认为自己是个意志薄弱的人？
很多时候，我们都想取得好的工作成果，想通过学习提升自我，想更有效的利用好时间，想拥有更匀称健硕的身材，想养成各种各样健康的生活习惯。
我们总会出现这样的情况，所有这些有关积极向上的想法，都仅仅是个想法而已。我们无法随心所欲的实现这样的愿望，于是，我们便产生了自暴自弃的想法。
“是的，因为我是个意志薄弱的家伙。因为我没有毅力所以做不到。因为我的性格原因，所以我总是失败。”等等等等！
为什么会产生以上的想法？理想的自己和现实是自己存在的差距，让我们自暴自弃。我们虽然已经发现这样的问题，但是，解决问题的方法，确实很不容易，所以我们陷入了自责自己的恶性循环之中。于是，我们便这样埋怨自己，“这样的小事都做不好，我真是没用”。
其实给自己贴上我真的不行的这样的标签，是毫无意义的。这些情况，都是有我们错误的思维方法所形成的，明明自己没有任何不行的地方，但是我们却做出了自己不行的判断。
解决方法很简单，简单到令人难以置信，那就是，设定好正确的方向，选择好正确的方法行动起来。但是这样简单的道理我们为什么，不能很好的接受？
更多的时候。我们总是会陷入意志薄弱的自责怪圈里。不采取任何行动，只在头脑中反复的思考，我们必须拥有更强的意志，这样毫无意义的事情，是我们大多数人的特点。
诸多的成功人士，其实有这样的一个特点，那就是他们能够彻底戒除坏习惯，培养好习惯。我们所定义的成功人士，都是一些极其优秀的人。他们改变自己的并不是我们所认为的“极强的意志力”。他们深知，仅凭自己的想法和意志力，所能够改变的事情非常有限。也就是说，只盯着意志力是没有用的。而我们大多数人，明明下决心要坚持到底，结果还是半途而废，其实，很多根本的原因就是我们只有想法而没有坚持行动，我们越依赖想法越会出现所谓的认知偏差。
比如说戒烟，一个打算戒烟的人，头两天都没有吸烟，这时候，他会认为自己的意志力很强，但是，在第3天，他只吸了一根，但是却立刻陷入了为什么我的意志力这么薄弱的自责之中。而紧接着，诸多负面的想法，接踵而来。“就是因为这样，所以我在工作上总是失败。周围的人一定认为我是一个没用的人，而看不起我。像我这样的人，戒烟根本不可能成功……”
我们就是在这样的认知偏差之中陷入了与事实完全不符的思维误区之中，其实我们冷静的想一想，事实非常简单，已经成功戒烟两天，而第3天只吸了一根，仅此而已。其实我们应该做的，就是正视现实，然后寻找到一个极小的能够使自己行动起来的小事情，之后时间会告诉我们一切结果。
现代的脑科学研究表明，与很久之后不确定的结果相比，能够立刻得到的结果，对人类大脑的刺激更来得深刻。
还是拿戒烟来举例，很多人为什么会吸烟？是因为他们知道吸烟能够带来心情舒畅，精神放松，等让人舒适的感觉。当然我们会对此抱有疑问，吸烟带来的，不全是好的结果，它还可能导致肺癌等严重的疾病，还会使牙齿变黄，影响美观。但是，正是因为这些不好的结果，并不是立刻产生的，而且也不是必然产生的。很多吸烟的人，依然很长寿。然而心情舒畅，精神放松，却是在吸烟之后，立刻得到的。
正是因为这些能够立即得到好的反馈的即时满足感，决定了人类的行为模式。他其实和意志并没有太大的关系。正是因为我们无法理性的看待自己，所以我们便陷入了，所谓意志薄弱的怪圈之中。
我们作为无法完全理性行动的人类，要想为实现目标而改变自己，应该怎么做呢？如果仅仅企图凭意志的力量来控制自己，只会不断的失败，不断的陷入认知偏差之中。当我们想要实现某种目标或者想要，成为理想中的自己的时候，都应该把焦点放在行动上，只有行动起来才会发现自己好的地方和坏的地方以及应该改善的地方。成功的关键在于行动力。
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