今天听了万维钢解说的《为什么佛学是真的》，书从进化心理学论证了快乐的短暂和人生苦短的必然。而佛学是带你走出这种必然的一种方法。
李笑来曾经比喻过我们大脑是硬件，我们的认知方式是操作系统，根据这个比喻我对这本书的讲解进行了类比。
基因相当于我们的硬件，人类的精神和思想相当于软件，我们的软件进步太快，而硬件跟不上，佛学就相当于一种更先进的程序语言，让我们的软件不受限于落后的硬件。
这本书讲解了“空即是色，色即是空”是一种什么样的意境。色，是指我们用个体的眼光或者说与个人的联系去看待世间万物，即带着有色眼镜，空就是，我们看到的这种联系其实是不存在的，是我们自己在想象中加进去的，所以，色即是空。
文章讲述了获得内心安宁的三种方法：言语上的“机锋”，例如禅宗，适合诗人；艺术家的视觉意向；适合大众的“内观”，可以通过冥想获得。冥想的方式就是只专注自己的呼吸，这种方式会让你察觉自己的注意力在分散，然后拉回自己的注意力。这个过程中你在观察你自己的思维，其实这就是元认知能力——认知的认知。
冥想锻炼的是元认知能力，即跳出自我，从第三者的角度来评判自己，弄明白此刻自己的感受到底是事实还是情绪。
看待事物的时候从系统或者说从旁观者角度去看，不去联系与自身相关的利弊，那所有事情的发生都是必然和自然的，不会想去改变，也就不会有痛苦
所以读诗和感受自然会真的带来快乐！这种幸福感偶然也会发生在我身上，而且这种感受会洗涤一整天的疲惫，只要几分钟的时间，我就会觉得，自己变得高贵，脱离尘世.
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