瑜伽冥想-打卡1

今天跟着喜马拉雅-能量派钰欣做了瑜伽冥想。非常成功。cheers！

这个女主播冥想功力很深，过程中的很多词语很贴合我的心意，比如，“吸气时，想象自己心中有很多爱，像太阳给大地温暖一样的无私、光芒万丈”，比如“吸气时想象胸口有一个能量点，随着吸气的加深，能量越来越强烈，能量点逐渐变大”，比如“呼气时，想象把所有的恐惧、焦虑排除体外”，比如“现在感觉自己脱离了身份，变得自由”，比如“爱上自己的呼吸”“呼吸是甜美的”“感受不到了自我”。。。

因为懂我，所以我选择相信，所以我就进去了，

练完30分钟冥想，突然发现刚才的头疼没有了。真是神奇！