2021年的人生管理系统

2021年起始于对2020年的总结和制定2021年要完成的目标。

1. 清楚地知道自己的目标，这里的目标要符合几个原则：清晰并可以检验，同时不要设定只是自己觉得力所能及的，而是和自己的梦想一致自己热爱的。不要因为外在的环境而限制我们飞得多高，飞得多远。（dream big)
2. 每天晚上，列出六件第二天要完成的重要事件，并且按照这件事对于你生活和目标的重要程度来排序，写在小卡片上，随身携带。关键的是，这六件事得和所制定的新年目标一致。
3. 早上醒来，从第一件事开始做，在你做第一件事情的时候，不要考虑第二件事。把第一件事做完，再开始第二件事，同理，在做第二件事的时候不要想着第一件事或者后面的事。 重复这个过程直到把这六件事完成。
4. 每做完一件事，要休息片刻，重温自己的目标自己的愿景。 （这看似无用的步骤，其实才是这个系统的关键。）
5. 每日总结： 认可自己成功的地方，记下挑战和困难，并再列出明日的六件最重要的事情。
6. 每周回顾： 这周需要完成的事情已经做到了吗？挑战和困难有哪些？需要做出哪些调整？
7. 每三个月的回顾。
8. 年终总结。

Map for Success in 2020 from Bob Proctor

复盘：

1. 身心健康非常重要。没完成任务的那几天都是因为身体不适。 身心健康的关键：
   • 随时监控自己的感受。热了，冷了，累了，困了，渴了。 解决这些不适。累了困了的时候应该休息，睡觉而不是玩手机。
   • 随时感受自己的情绪。焦虑 /恐惧的时候，应该处理焦虑的情绪而不是强迫自己工作。
   • 早睡早起，好好吃饭是基础。
2. 找到和自己新年目标人生目标一致的事件很不容易但是非常重要 (见行动计划)。
3. 达到目标其实很容易。但是问题在于，我们太容易被distracted。培养训练自己的专注力。
4. 要时刻关注自己在做某项任务时候的心情。如果在做这件事感到困惑，焦虑，那么可能说明，1.自己能力不够 - 那么立即寻求帮助 2. 问题过于大，赶紧拆分。
5. 生活中的事情分为两类，1. autopilot （一些习惯的routine，比如night routine，
   morning routine，吃饭）还有已经被设定好时间的会议。 2. 自由时间。这种6个tasks的方法其实是给自由时间使用的。