儿童时间管理训练手册笔记

《儿童时间管理训练手册》笔记

一、关于本书：

1.宗旨：这本书针对4-18岁孩子的30天时间管理训练方案；

2.方法：通过四周的时间，用四个步骤来帮助孩子建立时间观念；

3.四个核心内容：

①怎么样帮助孩子建立时间观念；

A.建立孩子的时间日志：

收集和记录孩子完成任务所需要的时间，尽可能的详细和系统；

为即将开始的训练提供准确的数据；

来帮助孩子建立和明确时间观念；

B.对划分好的日常活动进行排序；“四象限分级法”区分时间任务的轻重缓急；

非常关键的一步，因为对事情重要性的认知，是孩子们管理时间观念的重要步骤。

只有把划分好的时间段和各项事务对号入座，孩子才能即吃好、睡好、学好，也能玩好。

只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻。

举例：1.培养学习能力；2.马上到来的期末考试；3.孩子要出门游玩；

1是重要不紧急的任务；2是紧急而重要的任务；3是不重要（有必要）不紧急的任务。

家长根据时间表，分析孩子所有行为并确定做事的顺序。和孩子一起，将时间进行主次安排；不要自己设置顺序。

不能把孩子的时间表安排得非常密集，没有自主时间。

②如何提高孩子做事的速度；

方法：制作任务清单和星星表以及礼物单；

A.制作一个任务清单，包括四个方面：

1.孩子要完成的任务；

2.完成任务实际使用的时间；

3.经过总结后得出完成任务需要的标准时间；

4.孩子完成任务后节省下来的时间。

这里重点是怎样使用省下来的时间。

如果孩子用更快的速度提前完成任务，那么节省下来的时间就是孩子的自主时间。

自主时间里，孩子想做什么就做什么尽量不要干预；只有孩子觉得提高速度并且去早点完成任务，就会得到更大的收益，因此事情快一点是值得的。

B.星星表-孩子达到标准时间后，给孩子的红星奖励：

C.礼物单则是孩子在积累一定量星星以后，兑换礼物的依据。

D.孩子速度提高以后，质量下降怎么办。1.给任务质量制定标准，让孩子知道什么程度是一个合格的任务，就心理有目标了。2.要激发孩子的成就感，可以是口头鼓励，或者是一个小礼物。

③怎样提高孩子做事的准确性；

A.目标分解法：大目标分解成小目标；

④如何对时间管理方法进行检查与完善，达到最好的效果。

通过记录和分析孩子的时间日志，把所有需要安排的事情按重要性进行分级，合理分配主次和所需时间；

通过任务清单和星星表，量化完成任务所需时间，提高成就感；

通过目标分解法，全面提高学习和做事效率；

用黑星表监督家长的行为；

最终给孩子建立良好的时间观念；

大约22万字；