过于沉浸在往昔的情感之中没有任何意义，它只会令你负重而行

一个人如果过于沉浸于过去的情感之中，对早已远去的某段情感难以忘怀，并非是其喜欢怀念过去，而是因为爱得太深，或是伤得太重。

常常将自己置于过去式的情感里不是什么好事。前进时频频怅然回首、踌躇而行，既散乱了思绪也无暇顾及前方的道路，这样下去极易走偏出错，甚至是陷于无限循环的自闭轨道之中，如坠无间，求出无期。

过去的感情是往昔记忆的产物，只要将这部分的记忆无视、淡化、遮掩、替换、删除，一切的困扰也就迎刃而解。

然而无法自拔的人很难做到这些。想要淡化却偏偏增强，越是想要忘记就越是在脑海中屡屡闪现，怎一个“愁”字了得。

想要从中撤离抽身而退，唯有先说服自己。你可以问自己：我现在还想这些事有意义吗？我沉浸其中会给我的生活带来快乐和幸福吗？我无休无止的回忆可以改变现状和以前的结果吗？

当你发现自己给出的回答全都是否定的时候，轻装前进还是负重而行，答案已经明了。

如果在脑海中还是无法屏蔽那困扰你的记忆，就想办法使自己忙碌起来，把自己的时间与精力都转移到其它方向上。更直白的说，就是让自己没工夫去想那些没用的事儿。

工作、学习、书籍、美食、旅行，乃至重新开启的另一段感情，都是不错的选择。充实的生活可以分散你的注意力，再加上时间的勾兑，足以将心底那份难以释怀的凝重缓解稀释。

在处理过去的感情时，我们不妨做个“心大”之人，最好的状态就是“一转身就不再牵挂”。