《好心态决定好成绩》第二章“放下是一种大智慧”读后感
文章一开始就讲到了一个在课堂中经常可以看到的例子，用两个杯子或者是矿泉水瓶，让上台的人通过简单的操作来领悟一个看似简单却并不容易悟到的道理。也就是这一章的主题，“放得下才能拿得起”。
有了之前这个现场的操作，就会让当事人明白，现在面临的选择不是放不放下，而是怎么放下了。毕竟在同一时间内凭着一己之力也只能抓得住一样自己最需要的东西。用老师的话来讲，就是不能纠缠于生活中的细枝末节中，而要学会找到自己真正需要达成的目标。同样是这个方法，我自己在有人向我咨询问题的时候用过很多次，针对各个人群的来访者的效果都很好，无论是学业、职业、婚姻、友情等一些问题，可以帮着来访者梳理出来自己内心当中最重要的，也就是老师常说的澄清。
记得前一阵子身边一位女生遇到了婚姻问题，在两个人之间的沟通和婆媳之间的沟通上遇到了一些问题，听了一会之后我发现，她更多的时候是从对方身上去寻找问题。比如婆婆有的时候会有一些难为她的行为，让她非常不能理解也不能原谅，但是后来发现她还是很依赖她的老公以及公婆，她说道这些问题的时候也只是宣泄一下她的情绪，所以通过几个问题澄清了她到底想要什么，这个问题也就迎刃而解了。
有了之前的这个小互动环节的铺垫，大家普遍都知道需要放下点什么了，但究竟要放下的是什么呢？记得上一次听老师在吉化一中的考前辅导讲座时讲过一个经典的三座大山理论：这第一座大山是过去，过去发生的事情没有办法改变结果也不能重来，不管过去所背负的是成功还是失败，唯一能做的就是放下所有压抑自己的包袱。第二座大山是未来，每个人都希望自己有一个更精彩的生活，学生希望自己可以考取更高的成绩，工人希望自己可以获得更高的工资和待遇，但是不论是更好的成绩还是更高的工资待遇，都不是靠着想得到的，都需要脚踏实地的付诸行动，一步一个脚印的学出来、干出来的。当你踏踏实实的走好每一步的时候，未来只会越走越好，用老师的话总结就是心里有冠军，手里就不会有金牌。第三座大山是别人，同学之间会相互评价，同事与朋友之间自然也少不了，有些时候避免不了都会为了别人嘴里面说的好听而活，其实也就是活给别人看，单那到底是不是你自己需要的生活状态呢？并不是每个人都会理解你的处境和需要，在人生中一些关键的时刻，还是需要我们有一些勇气放下别人的评价和谈论，活给自己看，毕竟不管怎么过，都是希望能更开心轻松一点，过得充实有意义一些嘛。
其实说到放下，老师还有一个观点使自己非常受益，谁都有做错事情的权利，但是你有不生气的责任，所有别人对我们的伤害和打击，都是我们来帮助他实现的。生活中自然少不了遇到一些不顺心的人和事情，有些是无意中触动了你，还会有一些人是专门针对你，对于无意伤害到你的人，他自己都不知道有什么地方做的不对，你再生气也是徒劳无功，对于那些有意伤害你的人，他伤害你气你的目的就是希望看到你痛苦，一旦你生气了、恶心自己了，他的阴谋也就得逞了，所以就更不能生气了。
跟着老师学习了一年的时间了，收获远远不止这些，这一年自己的变化非常大，过去遇到一件不顺心的事情会生气半天，总是气不过，让情绪困住自己，现在有了调节情绪的小方法之后，发现不管是什么样不好的情绪来了，只要专注的去做点事情就都不见了。
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