胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.1.12坚持分享第1404天
《建构解决之道》box1～8练习
如果可能，你的生命从现在开始可以有五分钟到一天内的改变，你希望有何不同？
（投入专注从容喜悦，做能做的事情，不内耗不迷茫）
一定有一个重要的理由而选择了这样的改变，那是什么理由？
（清楚“未来想要什么，当下能做什么”，通透，去掉我执，不贪心）
当有了这个改变时，你的生活又会有什么连锁的改变或影响？
（从容，柔软，舒服）（感受爱的流动）
当有了这些连锁改变或影响时，你又会去做些什么？
（有意义的爱的链接，互相滋养）
在你的生活中，谁会惊讶于你有前述的这些不同或行动？
（家人）（同事）（朋友）
如果这个改变可以成为一个习惯，你想你需要多久的时间来让你自己养成这个习惯？
（一年）
谁可以帮助你开始养成这个习惯？
（团队、朋友、孩子）
什么人事物可以提醒你，要记得去培养这个习惯？
（孩子，学生，有智慧的朋友，学习中的老师同学，约练）
如果你真的养成了这个习惯，什么人事物可以帮助你维持这个习惯？
（团队，孩子，工作，身体）
如果你真的养成了这个习惯，你的生活又会有些什么不同？
稳，内心笃定，积极乐观，微笑面对生活，工作保持激情，学习滋养心田
谁会因为你养成这个习惯而有所获？亦或感到开心？
（父母开心，家人，影响和带动孩子，朋友相处更舒服）
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