注：壹心理小程序摘抄
对此感同身受
你在提问中说到，一方面非常希望父母能够开心起来、不再抱怨，另一方面也对现状很无奈，自己承担着父母的各种负面情绪，而又不知道如何去改变他们。非常能够理解你这种纠结、无奈、有压力的感受。
>首先需要明确的是，孩子不需要为父母之间的矛盾负责。
父母之间的矛盾和事情，从根本上需要他们用自己的智慧去面对、去解决。俗话说，解铃还须系铃人，孩子没有义务、也没有能力去调停父母之间的冲突和矛盾。
所以，请接受父母之间存在矛盾的事实，也请接受你无法从根本上帮助父母解决他们之间矛盾的事实。这并不是不孝顺，也绝对不是自私，完全没有必要自责。
恰恰相反，从你的描述中可以看出，你非常希望帮助父母解决矛盾和问题，也非常希望父母健康快乐的生活，这本身就已经是站在父母的角度去考虑问题了，已经很孝顺了。
>孩子不是父母情绪的垃圾桶，孩子不需要为父母的负面情绪负责。
从心理上来说，任何人都不想生活在一个整天充满负面情绪和压力的环境中，即使这种负面情绪不是针对他自己的。这对于你和你的父母来说都是如此。
人这一生最大的任务是什么？
不是考一个高的分数，也不是找一份光鲜亮丽的工作，而是每天照顾好自己的身体和情绪，取悦自己，让自己快乐的生活。
这才是生命最本质的意义。
当一个人做到了身体好、情绪好，他自然会有好运气，生活、工作、婚姻、家庭自然会比较顺利。父母可能因为工作、生活、婚姻的不顺心，经常把负面情绪和压力抛洒出来，这对于你是不公平的。
可以试着理解父母的不容易，但也要清楚的认识到，“理解”并不代表你应该承受这么多。
如果下次父母在你面前抱怨，把负面情绪传递给你，你可以直接和他们说说自己内心的感受，让他们知道你内心的挣扎、纠结和压力。
>让自己和父母保持一定的界限感。
这种界限感既包括心理上的，也包括实际生活中的。比如，如果有可能和父母分开住的话，可以考虑住在一个既能够避免遭受负面情绪的打搅、也方便照顾父母的地厉。
>照顾好自己的身体和情绪，就是对自己好、也是对父母好。
对于你来说，最大的任务是照顾好自己的身体和情绪，而不是父母的。尽量想办法让自己远离抱怨、让父母了解你内心的真实想法和感受。这样你才能充分放下心理上的压力。自己生活舒服了，就是对整个家庭做贡献了。
总之，这个世界上没有完美的家庭、也没有完美的父母。在照顾好自己的前提下，试着接受父母的不完美，远离抱怨和负面情绪，是现在可以做到的。
相信你一定能够处理好和父母之间的关系，让自己开心快乐每一天。
希望有所帮助，祝好！
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