我的幸福打卡 2022.1.5

作者: 建芳的幸福花园 | 来源:发表于2022-01-06 00:52 被阅读0次

2022.1.5

同明幸福亲师每日打卡第3天

日期：2022年1月4日

建芳-福清

1、读书明理：

【闻】《大学》古之欲明明德于天下者，先治其国，欲治其国者，先齐其家，欲齐其家者，先修其身，欲修其身者，先正其心。欲正其心者，先诚其意，欲诚其意者，先致其知，致知在格物。

【思】一个人想要做大事，首先要对自己的品格有很高的要求。格物致知。就是不该看的不要看，不该听的不要听，不该想的不要想。从自己的身语意出发，播种好种子。每一个念头都怀着满满的诚意，心就会正，这样子才是修身。在自己身上下功夫，做到是一个品德高尚的人，从而影响自己的家人。让家人幸福，安心。这样我们才能去做更大的事情。

【修】我自己在不间断的记录60书，当我觉察到自己有说法。说谎懈怠。和抱怨的时候就会及时的提醒自己转换念头。今天瑜伽老师啊，邀请我报系统的课程，我的内心是抗拒的，然后我编了个谎话说我要学习其他的，其实我是觉得太贵了，所以不想报，后来他问我学习和练习瑜伽有什么关系吗？我立刻觉察自己在说谎🤥，诚实的说出了我真实考虑的情况。

2、觉察幸福：爸爸白天帮我带了两小时的宝宝，这样我有时间去练习瑜伽，非常感恩爸爸的帮助，让我有更多自己的时间。感恩从小到大，父母都一直在我的身边，陪伴我的成长，直到现在我有了自己的孩子，他们还会帮助我，真的很感恩，在以前没有觉知的时候会觉得这都是理所应当，如果父母有一点做的不如我的意，我还会抱怨，甚至还会和父母争吵，通过学习我明白了没有什么是理所应当的，我们受到了帮助都要去感恩，感恩是允许光照进自己的生命，越感恩越拥有。

（1）善行善念：1❤️

（2）幸福时光：1❤️

（3）感恩世界：1❤️

3、三省吾身：

（1）不说谎：0❤️

（2）不抱怨：1❤️

（3）不懈怠：1❤️

4、日记心得：2❤️

生活感悟:

今天练习瑜伽瑜伽老师让我放松了，还特地教了动作，刚开始我会觉得放松，有什么难的就躺在那边一动不动就好了，没想到放松也要去学习。可是我刚开始并没有做到放松，身体还是非常的僵硬，没有柔软。老师说现代人工作压力大，要赚钱要照顾家人，还要自我成长，经常熬夜，过得紧张，很多的压力，身体都会记录下来，有非常多的人不懂得如何放松自己。老师让我想象自己在大草地上像一只懒猫一样享受阳光的照耀，身上暖洋洋的感觉。经过了多次的训练，我终于学会了放松。把脑袋放空，专注在当下，关注自己的一呼一吸。这种感觉很奇妙。平常在家里也要多多的练习。在生活中要脚踏实地，不去胡思乱想很多的，有很多的想法，但是做的很少。这是不应该的。要时刻提醒自己，志存高远，脚踏实地。

感恩：

感恩爸爸做的早饭，午饭

感恩爸爸带娃

感恩宝宝的陪伴

感恩自己陪伴宝宝去公园表示

感恩饭店老板做的美味鸡腿饭

感恩瑜伽老师的授课

感恩超市的商品和提供宽敞的空间让宝宝有地方玩耍。

感恩梅红的链接，感恩分享房爸爸的资讯。我的消息都会及时的回应，真的是我很好的业力伙伴。我们还约定在富足的这条路上一起前行。

感恩链接了同明的晓璇和董董。

感恩妈妈对宝宝的关心

感恩自己一天的付出