【十二时辰养生:五脏六腑时间排表
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3（熟睡要藏血排毒
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝 水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅小肠经13-15点(吸收，分浊)
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
【十二时辰养生:五脏六腑时间排表
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3（熟睡要藏血排毒
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝 水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅小肠经13-15点(吸收，分浊)
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
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【十二时辰养生:五脏六腑时间排表 ✅胆经23-1点（入睡） ✅肝经1-3（熟睡要藏血排毒 ✅肺经凌晨3-5点，（深...
本文标题：第100篇十二时辰养生
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