杨教练分享之——《阴影》

杨教练分享之——《阴影》

教练，我跟我老公经常吵架，我该怎么办？

教练:争吵有什么问题吗？别人不是说打是亲骂是爱吗？

阿思：可我想让他听我的。

教练：你只想让别人顺着你。

阿思：是的。

教练:那你老公就惨了。

阿思：我老公也希望我顺着他。

教练：所以你们经常为此争吵。

阿思：是的我们都想掌控对方，他是外在的大火山，我是内在的小火山，我们经常一起爆发

教练:那谁会赢呢？

阿思：两败俱伤。

教练：那你想怎么样？

阿思：我只想我们能和谐有效的沟通。

教练:那不就简单，他说什么你就听什么啰。

阿思：可我有情绪。

教练：那就说明你不想听他的。

阿思：有时我也愿意听他的。

教练:但我感觉这只是个策略，并不是你的真心。

阿思：是的，我是以退为进，因为我担心太迁就他就会惯坏他。

教练：有可能，信任也是一种冒险，关键是你愿意不愿意冒险。

阿思：我可以放下我自己，但是他不能再伤害我。

教练:决定是否伤害的是你自己，你对自己没信心？

阿思：我怕他不会真心地对我。

教练：你跟他讲过你的想法吗？

阿思：你说过，只不过是以吵架的方式。

教练:你以为你吵完架他就懂得你要什么了吗？

阿思：不知道。

教练：你想让他自觉地去读懂你的心？

阿思：每次吵完我都觉得没有这个必要。

教练:你之前让他给你一个承诺而已嘛？

阿思：对，就这么简单，因为那个阴影一直在我心里。

教练：所以这个问题跟他没有关系。给你的阴影有关系！

阿思：对。

教练:那如果你心里有阴影，他说什么都没用啦。

阿思：没有发生那个事情之前还是挺好的。

教练：发生了什么事情啊，让你一直有阴影？

阿思：她曾经背叛过我，我怕再次受伤。

教练:你受伤的感受有没有告诉过他？

阿思：跟他讲过。

教练：那你心里的刺有没有被拔出来？

阿思：没有。

教练:那怎么才可以拔出来？

阿思：我也不知道。

教练：这个事情过去了，但是你自己却没有走过去？

阿思：是的，所以我经常买衣服花，他的钱。

教练:你用花他的钱来惩罚他？

阿思：是的，这样心里舒服点儿。

教练： 但是你不是想花他的钱，你是想要他的心吧，现在这样做你能不能得到他的心呢？

阿思：他现在对我也挺好，

教练:那就是了，你还想怎样？

阿思：确实是以前的阴影影响了我，现在我觉察到了。那我该怎么办啊？

教练：我也不知道，你想要安全感，但这不是他能给的，而是你自己提供的。为什么他对你不是一心一意？

阿思：他说我不够漂亮。

教练:你认可吗？

阿思：别人都说我还可以，就他说我不好看。

教练：你相信这个说法吗？

阿思：我相信。

教练:其实他说什么不重要，重要的是你相信什么，如果你真的不好看那为什么当初他愿意跟你结婚，如果你真的没魅力，那为什么你能把他从另外的女人那里再吸引回来？

阿思：是的，我还是有魅力的，而且我也能感受到，他也想要这个家的。

教练：那很好啊，接下来你会怎么做呢？

阿思：我会提升自己的魅力，也要把这个家经营得更有吸引力。

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