最近一两年来，我好像一直“享受”的独处中的“快乐”，一直在回避社交，但这也使我深刻感受到自己的感情观或者对异性的心态有很大的问题，我好像一直在试图去改变，但好像没有找出真正的切入点，也没有任何的成效。
今天意外的刷到这样的一篇解决心理障碍的思想训练视频，又想起以前常用的“解决问题就先写出问题”的方法。借此机会，我想是时候解决心理障碍，更加完善人格了。毕竟蝴蝶效应在一个人的身上应该也是现实的，如果照现在的病态心理一直独处下去，生活的各个方面只会越来越糟。因此，我有必要先找出我自己的问题。
我不知道别人普遍对我比较向好的评价是否真实，但我其实明白，更深层次中我是一个很自卑的人。
情绪敏感脆弱应该是我最大的问题，这一点在任何社交关系中好像都有所体现。无论做什么事情，我首先考虑的是我的做法会不会对别人带来伤害或损失，其次才是会不会带来好处或者没有影响，最后才考虑的是对我自己的好处与坏处。而最终决定我是不是去做一件事的，是是否可能对别人带来损失或伤害。
这种瞻前顾后的考虑，形成了思维定势，然后在每一件事情中一遍遍的复刻，最后导致了我在与异性交往乃至所有社交中的社恐与呆板印象。但从异性关系中来说，一方面，在与某个异性交流比较频繁或者了解比较深入之后，无论是朋友恋人或者是两者之间的关系，我都会特别害怕失去对方；另一方面情商较低或者是直男性格是个痛点，尽管本身我不坏，也没有恶意，但这会导致我很难让对方开心舒适，甚至很多时候惹别人生气，使得别人与我相处的时候，可能更多的是感到压力，而不是放松；再者，我一向对自己的条件感到自卑，在与条件比我好的异性甚至同性交流的时候，习惯性的将自己的位置放低，就算别人主动跟我示好，我也是觉得我不配，瞻前顾后之后拒绝；还有，在一段关系中我极容易上头，特别容易把频繁的聊天当成暧昧，当我试图表达的时候，我又害怕这是我自己心里产生的假象，表达只会把关系弄僵；最后一点是，我特别害怕给别人带来麻烦或者不开心，因此只要别人不高兴时我总会习惯性的去道歉，别人想与我分开或者拒绝我的时候我会习惯性的接受而不再坚持，做出这样决定的原因只是单纯的自我认为我的价值不足以匹配对方，我的各项条件不足以让对方满意。这并不是说不够真诚，只是单纯的害怕给别人带来不好的结果。
我也不会把握时机，拖延是最大的问题所在，没有在合适的时候表达或者放弃是最大的遗憾。回过头来看，在特定的时期我没有及时放弃该放弃的关系，没有坚持该坚持的关系，拒绝了不该拒绝的。
问题好像还有很多，一时之间无法理的清。但现在的我，人格上应该是病态的。究其根源，应该是思想上不够充实所致，这导致我社恐然后社交经验不足，而后更加社恐，如此进入恶性循环。
完善人格的方法，关键应该是对自我人格的完善和思想认知的提升。具体做法应该是一方面注重社交中的锻炼，另一方面补充知识多学习，而使精神上的空虚感越来越少。
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