#归零活法正念实修# 正念 清理 利他
虽然已经在实修，但不代表生活就不会有情绪和问题出现，相反每次问题的出现，都是给我践行正念清理利他的好机会，因为#归零活法正念实修#就是一种生活方式，拿来过日子的
今晚加班回到家八点半，一边收拾凌乱的玩具和餐桌、清洗宝宝餐具，一边听到宝宝用力摔碎了磊哥的茶壶，瞬间满地玻璃渣[裂开]，我赶紧放下手头，安抚保护孩子同时又想打扫下现场，就叫磊哥帮忙，然而他无动于衷悠然看手机…这要是换做以前，我肯定当场就爆了…但是已经实修后的我[旺柴]，在那个当下我看到了自己的情绪我接纳它，因为这就是《零极限》所说的记忆的重播嘛，于是我带着觉知的闭住嘴🤐，暗自清理，不去向外指责与抱怨，因为我知道我更应该做什么。
等搞完卫生、哄睡宝宝之后，我回到自己固定功课的瑜伽垫上，静下来，做对应的功课，用正念清理利他来搞定这个坑，功课后，果然我顺利翻转出坑，收获平静喜悦这不是妥协，而是智慧，更是一份自在，因为我拿回了对生活的主动权。
是的，生活本就是一场修行呀，我们最重要的就是在平凡的生活中去修炼一颗如如不动的心
写完这一段，感觉自己又被疗愈了，也愿能点亮更多人
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