减肥先了解自己的体质②

除了先天的体质引起的肥胖外，还有后天生活习惯引起的体质变化引起的肥胖。现代的生活环境和饮食起居也是目前肥胖人群不断增多的原因。

生活在科技时代的我们。冬天有暖气，夏天有空调，出门有代步工具，饮食起居都算不上有良好的习惯。虽然饮食上越来越多样化，再也不是有钱买不到东西物资匮乏的年代，但现代我们吃的食物和二十年前同样的食物相比，营养含量降低了，毒素却更多了。

老话讲：人吃五谷杂粮哪有不生病的。现在很多年轻人都有感觉，觉得本该生龙活虎的年龄，却常常有力不从心的感觉。过了三十岁估计身边就有同龄认识的朋友离开我们了情况和故事了。

我们TED社群一直倡导健康三养的理念。

我本人也是从事养生工作多年。从专业的角度来看肥胖问题和健康问题，真的是一项需要深入学习的过程。很多肥胖的朋友都是尝试过各种减肥方法的人，有的要么是减不下来，要么是减下来没多久就反弹回来的，

真正能在减肥过程中，让身体健康的同时，达到理想体重的人群不多。这需要我们去学习和坚持，并愿意修正我们很多错误的习惯。虽然这样的过程比较难，但效果确是喜人的。

有了良好的心理准备，那么我们来接着说说后天因素引起肥胖的原因：

痰湿体质的肥胖：

痰湿型肥胖是目前除了先天性肥胖后，现代人比较容易引起肥胖的重要因素之一。这类人群普遍特征是：出汗少、皮肤容易长痘痘、头发容易油腻、大便不成型、肤色暗黄、睡觉流口水、腹部更容易胖、容易感觉疲惫和困倦等。这类人群还会有背部厚的情况。我们都知道人体的排泄功能慢，身体的毒素就会堆积的越多，从而容易引起肥胖。

减肥先了解自己的体质②

气血虚型肥胖：

很多人都会认为胖的人群，身体体质会很好，很健康。其实现在很大一部分都是因为气血亏而引起的肥胖。这类人群普遍的现象就是现在气血不足引起的肥胖，因为能量不够把吃进去的食物热量，很好的转化成能量代谢出去，就会堆积在体内形成肥胖。

血瘀型肥胖：

这种类型的肥胖往往会伴随着痰湿型肥胖和气血亏型肥胖。因为以上的两种型肥胖，身体机能出现了代谢问题，代谢型也就容易出现血瘀型肥胖。

压力型肥胖：

这一群体的肥胖也经常会出现在我们的生活当中。这种人群越有压力反而越胖，即使吃的不多，睡眠不好，消耗量也非常大，但是反而体重不断的上涨。这种人群称之为压力性肥胖。

病理型肥胖：

这种人群往往是因为吃了激素类的药物，或者说含有激素类的食物，而引起的肥胖。这种肥胖需要的减肥周期更持久。

无论是以上那种因素，只要找到了引起我们肥胖原因，那么我们有针对性的，同时也是量身定制出来一种可行性方案。同时有人陪伴，有人鼓励。那么我相信我们拥有健康，曼妙的体型将不是梦想。

减肥先了解自己的体质②