今天没做完的事，你是不是总想着就到明天再做？或者找个借口，今天太累了，现在不想做，没心情做，没有灵感……一系列的推辞，终于还是说服自己别做，留着明天做。
今天我本来就计划好要背一篇英文作文，复习单词200个，完成自己设计的实验方案，阅读“天才在左疯子在右”的三章，写出的读后感，我首先按轻重分，把实验方案放在首位，再者是英文作文和单词，最后是阅读➕读后感。一切安排得没毛病，可是因为自己背英文作文实在太慢，太难记住，于是选择跳过，单词复习和后面的阅读都完成了，这时候应该背作文了，可我脑子里自动跳出四个相当合理的理由:
1、今天做了一整天的实验，中午都没有休息，累垮；
2、太困了，脑子不中用；
3、今天的安排完成了百分之八十以上，自我感觉良好，就差这个没完成，留给自己留个闲隙吧；
4、英文背诵对我来说实在太难了，明天再背吧，就这样跳过作文背诵。
美女往往对能对自己狠下心来，可我为啥做不到呢？
想想如果同样拖延癌晚期的你，是不是该整改一下自己，治理自己的拖延症，有拖延症不可怕，就怕你不狠。
我过去办了一张健身卡，开始的时候很坚定自己一定会坚持下去，不然钱白花了，满满的鸡血b。是的，你就是这样，一开始你出现在健身房的频率高达百分之九十以上，半个月后变成百分之八十，再后来变成百分之五十……结果可想而知，这白花花的银子就流走了。
高尔基说，时间是最公平合理的，它从不给谁多一分，勤奋者能叫时间留下串串的果实，懒惰者时间给予他们一头白发，两手空空。
生活中的例子比比皆是，一旦把事情拖延了，你就得花上百分之一百五甚至百分之两百的代价去付出才能完成，损失惨重。
建议
1、前一天安排好自己第二天所需要完成的任务，写在便利贴上，置于自己工作最明显的地方。
2、心理暗示，对自己有拖延症的人，自律能力差，进行自我暗示“我可以，我能行”。如果可以最好让旁人督促一下自己。
3、身体力行，安排适量的任务，避免完成不了，打击到自己的士气。当你不想做事情的时候，想想不做的后果是什么？需要付出的代价是什么？比较一下得失。
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