安住于当下其实不是一件容易的事，很難安住得长久，想安住丰盛、美好、喜悦，但会有各种各样的心魔小我，各种各样的念头滋生。就觉得德不配位，能量配不上，进步得太快，底层没有那么好……所以要明白心魔的运作模式。
在负债和困苦之中如果能够从容不迫，鎮定的想应该怎么办，努力去行動，而不是让困难、情绪拉着自己跑，基本上都能从坑里爬出来，可以省掉试错成本，时间成本，這是非常理智的。大部分人基本上會停留在情绪中，沮丧、难过、恐惧、慌乱……很难一下子变成有钱人，这也是心意，意志的考量和考验。
知道应该有一个定点，才有空间。可理智和逻辑限制了思维，被疯狗一样的感受拉着乱跑。想从一而终，可是这样反复无常，怎么能从一而终？
不能安住是因为不在过去就在未来，对过去的沮喪和對未来的恐惧。要從過去和未來回到當下，就得问自己：我是来干嘛的？余生往后要做什么？
对心魔抱有宽容的态度，不对抗，不自责愧疚，不攻击。搏斗其實是在加持它，给它力量。也不要拿理智、逻辑、情绪攻击自己，觉得自己很不堪。
放过自己，放松，不对抗。即使曾經犯過錯，也请不要继续攻击自己，因为所有的攻击都是一份貢獻給心魔的价值，心魔会越来越壮大，纠缠和内耗就产生了。當我们变得越来越好的时候，会发现過往的不堪越来越明显。就像白玉有瑕，瑕疵會特别突出。每個人意识中都會想要完美，这份要完美的心会变成攻击，打击，变成照見自我的不堪，助长心魔。
心魔的轨迹就是越完美，越强大，越美好的时候，心魔越明显。好多人过不去这个坎儿，明明知道自己变好了，比以前有进步了，可還是對以前的那个我耿耿于怀，覺得自己还是不够好，就有了赎罪的心态。于是念经、磕头、拜懺、自我折磨、自我惩罚。有用没有用不知道，但一定都是在加持心魔。
對于過去犯的錯能彌補就彌補，彌補不了就放下，可以忏悔，看看自己现在有没有繼續犯，如果没有就放过、翻篇。
良知一定要有，但是用在未做之前，不是在事后的自我折磨。
练习断舍离，物质、情绪、逻辑、意識……最后身边只保留最爱。
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