做好这几件事，内心会更充实：
1、早睡早起，固定上床和起床时间。手机不带到床上。起床后喝够水，健身一个小时。
2、吃营养早餐，补充蛋白质、维生素、微量元素。
3、随手整理，每天额外再安排至少半小时专门收纳、整理，让生活和工作环境随处整洁有序。避免视线所及乱糟糟。
4、好好照顾几盆绿植，养眼、悦心，缓解浮躁。
5、每天从三个媒体上获取有价值的新闻——知乎、喜马、新浪
6、断舍离是一种生活态度，不止对物品，对文章、书籍也是如此，不囤积。当下实在来不及读的，当周要读完。读了就要消化，绝不留作以后的作业。因为以后基本上也不会去读。
7、与朋友还是要保持互动，不能屏蔽朋友圈。
8、不浪费时间纠结
减少网购，除非一周内需要它！不用太在意别人对自己的看法。
9、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
第一步，关注自己的皮肤状况，认真搭配着装和饰品。
第二步，管理自己的表情，永远展现微笑、自信。
第三步，坚持读书，修心。读书，构建自己的小宇宙。在一段时间内聚焦于一个主题，读长篇的书或者看纪录片，获取系统的知识。借用书中的人物经历和道理，对比、化解自己的问题。最终成为自己的导师。修心是认识自己的过程，是一生的修为。越了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
10、如果有了烦恼，把它写下来。一边写一边梳理出轻重缓急，安排时间去处理它。
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