第六周3.0周检视

201809010周检视

周检视

没有反思的人生不值得过

#周检视#第6周/209期20180910

本周关键词：忙碌  重新规划调整

本周总评：6

目标达成:

1.好习惯方面的养成情况

早起6分（每天5:20起床）但睡眠不太好，有两天睡不着，看记录，一天是两个多小时，几乎无深度睡眠，一天是四个多小时。恰好周末，就利用一半天来补觉了。

寻找影响睡眠的原因，控制外界的干扰。

冥想8分  两天睡眠欠佳时没有晨起冥想

运动8分:  上周开学季，只跑了1/7，不过每天步行上下班两个来回，四十几分钟，有六天一万步以上。

第六周3.0周检视

阅读5分:

开学季，阅读时间变少，每天追着金凤阅读组，读了《复盘》，知道目标行动的重要性，更重要的是行动后的反思。

工作（7分）:本周学生返校。一切正常，但每天还是被各种琐事牵身。

班级反馈评价机制有些滞后。

家庭（8分）:

1.周末跟先生外出共同处理事情，关系融洽

2.注意倾听儿子，分享他的快乐。

3.给儿子过生日。

4.给老爸生日问候

成长（6分）:

本周跟着金凤阅读组读了《复盘》

思考班级的文化建设，班级管理分层，家长参与的模式，已与家委达成共识。

正想办法工作时间提高效率，每天抽出一节课练字。

儿子初三，每天晚上回家近十点。紧催急赶，小家伙不着急，总是要在11点才能睡觉，有时甚至超11点，导致我的精力不足。所以早起时间往后调20分钟，5:40起床。

反思:没能很好利用工具，清单排程，吃青蛙不太理想。

要进行深度而有效地学习，避免陷入“老鼠赛道”。在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，可是其实是在原地打转。