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2023-1-4晨间日记

2023-1-4晨间日记

作者: 水墨禅意 | 来源:发表于2023-01-03 21:05 被阅读0次

今天是什么日子

起床:08:30

就寝:10:30

天气:晴

心情:平常心

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

1.读涌《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.《素问·血气形志篇第二十四》

5.《灵枢·脉度第十七》

6.《难经》四十五——四十九难
7.毛笔字:《伤寒论条文》第44条

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上的次第,在脐左脐上、脐中发现痛点,按之恶痛,脉动顶指,有肠鸣音,借助热炕头感觉后腰发热,直冲颈部,有排浊气,双腿有微汗出,顺时针柔腹45次,逆时针60次。

导引:两中指搭在关元穴,呼吸调息。

2.健行《八部金刚功》


人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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