一、这周我都做了些什么
关键词是家庭装修、马拉松训练
- 健康
利用keep软件进行了两次跑步核心训练，每次两组；
马拉松训练计划进入关键的跑量训练，共跑步5次60公里左右，离马拉松比赛还有三周；
提前预定了马拉松比赛起点附近酒店。
- 家庭
陪家人时间增加，本周陪儿子四五次外出骑车；
整理家务；
新房装修完成贴壁纸，预定了灯具、开关；
父亲家里选购安装了热水器；
参加了家庭教育幸福双翼大学，听了第一讲。
- 社交
与曾经长时间交流存在芥蒂的同事敞开心扉，沟通顺畅。
- 成长
以易效能学习为主题写作6天；
易效能小组，明确了每天需要做的事情。
- 贡献
服务小组成员；
主动打电话给父母。
- 工作
继续运用番茄工作表，排程执行，整理了档案，较为高效地工作。
- 休闲及财富
陪伴家人，被动投资
二、我的收获
一是专注，将主要精力放在马拉松训练和易效能实践；
二是通过写作反思自己对提高自己效能的理解，更应该关注急需解决的问题。
三、我的不足
一是效能方面没有周计划习惯，排程方面有待整理提高；
二是继续断舍离自己的成长事项；
三是对如何更好地陪伴家人方面认识仍然不足。
四、下周计划
一是严肃对待马拉松训练计划；
二是更好陪伴家人，既要做好表率，又要关注家人需要；
三是家庭装修进入收尾阶段，需要耗费精力；
四是成长方面，不要太强求，先处理好眼下的事情。
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