2023年3月31日手写摘抄第四日

吾桐沐 #第四日# 2023年3月31日(闰二十)

07该努力时拼尽全力，得不到就放过自己

如果一个人整天不原谅自己，整天生自己的气，我告诉你结果是什么呢?就是你反倒会不改，越是不断责备自己不断地批评自己的人，越是不会有动力去改正，就是这么奇怪，所以如果你能够对自己放松一点，你能够对自己宽容一点，可能你的进步会更快。

你可以允许自己短时间内不开心，但不能允许自己长时间内不清醒，人非圣贤熟能无过，只有自己原谅了自己才会慢慢改变。

-帆书2023.3.7

08《家庭的觉醒》【美】沙法丽·萨巴瑞

“当我们不愉快或害怕时，别人无法理解我们。我说“我们变成了一只自我保护的猛虎。你身上正在发生这种情况。当你发现我没有花时间去理解你，你在绝望中对我露出了尖牙利爪。自然，我受过的教育告诉我，这样很没礼貌!于是我也亮出了虎妈的牙齿来回应你。其实我该理解你，如果不是受惊或受困，你是绝对不会发动攻击的。"

捍卫自我的权威，是人的本性。

#每日一中草药#黄连，味苦，性寒。清热燥湿，泻火解毒。降血糖，治疗疟疾。