个体心理咨询方案的实施
实施咨询方案的策略与框架
实施咨询方案包括三部分：1，调动求助者的积极性2. 启发引导支持鼓励 3.克服阻碍咨询的因素
心理咨询的本质是咨询是利用心理做的理论与方法帮助求助者，促使求助者对自身问题进行探索和有所改变，从而实现咨询目标。最为重要的改变是，求助者开始探索自身的问题。为使咨询取得进展，关键是调动求助者的积极性。对求助者进行积极关注，帮我助求助者挖掘自身积极的资源，激发求助者解决自身问题的愿望与积极性，也是求助者拥有改变自身的力量。
咨询师对求助者的启发引导，是必不可少的。支持和鼓励推动求助者向着咨询目标前进。
感悟：昨晚，孩子说了他的中考目标，并有了考上高中后的计划。我昨晚也进行了启发引导，但总觉得不够。现做以补充：儿子，你的计划很美好，去旅游线路规划的也很好，那么在这短短的三个月内，你怎么去计划你的学习呢？有了这个目标，每个学科要考多少分才能实现考上高中的目标呢？具体到每个学科，怎样做才能快速掌握更多的知识？上课时间怎么做才能让课堂更高效？自习课怎么做才能高质量完成老师布置的作业？当然这些问题不能一连串去问，不然会让孩子很烦。
今天早上发生的事情，孩子很有情绪，我没有很好地去共情，更多的是聆听，老公和婆婆都说别再让儿子说了，我没有制止他，让他把想说的话都说出来，毕竟，情绪要有个出口，硬生生给憋回去还是不能解决问题。儿子说完后，好像气已经消了不少。这样共情到儿子可能会好一点：儿子，妈妈非常能理解此时你的感受，你觉得很委屈，老师的做法让你觉得自尊心受到了伤害。
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