通过刻意练习我们有意识地改造自己，以我们选择的方式来提高自己，当刻意练习成为人生中的常态时，我们便会拥有更多的自愿选择和满足感。
那么我们如何在工作和生活中做到刻意练习呢？
首先我们需要在思维上有一个转变，摈弃“我不能”或者“我不是”之类的表述。
认为别人有天赋，我们做不到，事实上，所谓的天赋，与我们每个人拥有的才华是一样的，他们和我们一样，大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多地利用那一能力而已。
在工作中，我们向周围优秀的人学习，学习他们的做事方法，领导风格和自我管理能力。
培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，而是将练习变成日常工作的一部分。
我们在为客户服务的时候，练习我们的声音，语速，表情、动作及专业知识更加专业化，通过不断练习，不断的改进去提升自己，向自己的上一级领导看齐。
刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动，当领导交给一项任务时，我们需要自己想办法去解决问题，反馈问题，并对事件提出一定的解决方案，这样才能获得技能的提升。
在生活中，如果我们有着自己的兴趣爱好，那么请为这个兴趣列出计划，一点点付出行动吧！
如果你想成为一个画家，那么就需要你拿起画笔，专注和投入，持续不断为你的兴趣注入动力，有目的的反复去练习，和一些优秀的作品做对比，从而找出不足，再加以练习，最终打磨出自己的作品。
如果你想瘦小腿，可以每天利用刷牙的时间，刻意垫脚练习，当我们坐在办公桌前时，刻意让我们的身体坐直，用心理表征去刻意暗示自己。
每天改变一点点，我们的瘦身效果不仅达到了，日积月累就会内炼成一种日常行为习惯。
每天为你的兴趣爱好花上一点时间，改变的不仅仅是一点哦！
如果你想成为一位杰出的人物，那么请遵循这样的路线图：第一：产生兴趣；第二：变得认真；第三：全力投入；第四：开拓创新。
杰出人物的进展只在局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，而正是这些小小的进展，才累计成重大的飞跃。
通过刻意练习，让我们自己成为自己人生的主人，并不断通过自身的努力来提高、完善和改进自己。
网友评论