一日三餐

这里想要记录下来我家宝的24小时饮食。

早上八点到九点起床，一般都会在八点半之前起来。喝水，撒尿，拉臭（如果前一晚上没有拉臭）。

九点过后吃早饭：蒸鸡蛋+水煮菜（保证至少三样绿色蔬菜为主）+土豆（红薯），或者水煮蛋+水煮菜（保证至少三样）+米粉。吃到九点半左右结束。下餐桌吃D3+DHA 油。

十点出门玩到十一点回家，洗手，吃水果（某一样）。

十二点二十到十二点半开始吃午饭：米饭+水煮菜（炒菜之前三样）+肉（牛肉，大虾，猪肝，排骨），或者面条+水煮菜+肉。吃到十三点到十三点一刻左右结束。下餐桌，消食，十三点四十至十四点下午觉入睡。

下午觉一般是一个半小时到两个小时，所以下午起床时间为十五点半到十六点，起来喝水喝奶喝水，拉臭（如果早上没有拉臭）。十六点半到十七点出门前，吃水果（不同于早上）。

十七点出门玩到十八点回来，洗手，十八点半开始吃晚饭：菜粥（三样菜，小米，大米，燕麦片），或者面疙瘩（三样菜，燕麦片），吃饭十九点结束，下餐桌，吃乳钙。

在家里玩耍到二十点半多，洗漱，洗脸，洗屁股，洗脚。二十一点到二十一点半和睡前奶，喝奶喝水，拉臭（如果早上，下午都没有拉）。

二十二点之前哄睡着。

第二天早上五六点喝奶一顿，继续睡，睡到早上起床时间。

一天结束！！！