鱿鱼去除内脏、剥去外皮，清理干净备用；鱿鱼切花刀，锅中放水，放入姜片、料酒，水烧开后放入鱿烫熟；捞出鱿鱼冲洗干净备用；青椒、红椒、洋葱切细条备用；锅中放油热后，放入洋葱丝、鱿鱼卷翻炒均匀；放入韩式辣酱翻炒均匀，再放入青红椒丝翻炒均匀出锅，撒上芝麻即可。（1．鱿鱼洗净去皮去内脏，切花刀块，放入滚水中焯一下捞出；2．青红椒、洋葱、胡萝卜洗净切片；3．韩式辣酱加盐、白糖、温水调成糊状；4．炒锅放油，烧至五成热，放入蒜末炒香，放入青红椒、胡萝卜、洋葱翻炒；5．放入鱿鱼块和辣酱，翻炒均匀至熟即可。）
简单的女人补气血食疗方法
1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
红豆椰汁糕
红豆25克、玉米淀粉50克、椰浆150克、鲜奶250克、砂糖35克。做法：1．红豆用开水浸泡半小时，入锅加水煮约半小时至熟； 2．其他材料入奶锅小火慢煮，不时搅动，至浓稠成固态；3．加入熟红豆拌匀；4．倒入碗内，放凉后用小刀沿边沿脱模 ，倒扣在盘上切件即可。
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