三年全职妈妈任期已到（写给看此文的你和我）

01

刚刚过去的周末正值双十一，真是一场购物血拼的盛宴，大家剁手的开心。

然而今年的双十一我并没有加入这场嗨皮的购物大潮，而是精心为今年每一个想要感谢的人准备了礼物，从卡片内容到私人定制的话语到东西是否实用，对方是否喜欢的颜色款式，从确定名单到挑选礼物其实花了不少时间.

当搞定所有订单，支付完成的那一刻，第一感觉是终于搞定了年底这件我认为很重要的事，第二是想象收到我心意的人们，他们内心会感受到的善意暖意，我内心也会泛起稳稳的幸福感。

02

每年双十一的第二天11.12是我家动宝的生日。而2017.11.12于我来说又是一个特别的日子，因为我家宝宝三周岁了，同时也意味着我三年的全职妈妈任期已到，真切体会到什么叫一眨眼的功夫。

三年All in状态的全职妈妈工作各种跌跌撞撞，各种身心的历程自不必说，想来每一个经历过的妈妈都懂，这里想简单复盘几点在这三年最深刻的体会，希望给一些新手妈妈启发和帮助。

成为妈妈是自己的选择

在带娃头一年，对于什么都不懂的新手妈妈，从女生的角色切换到成为一个妈妈，和很多人一样，我也措手不及，先是母乳不够，各种追奶，又是剖腹产刀口恢复不好不能下地，加上白天黑夜娃各种哭闹，一晚上要起来五六七八次，情绪Low到极点，整个人真的就崩溃了，最极致的是晚上摸黑一边挤奶一边流泪，于是各种埋怨油然而生，埋怨老公不给力，埋怨老人笨手笨脚，几乎就是埋怨整个世界。这是我的故事，也相信是很多妈妈共同的故事。

直到后来才恍然大悟，怨妇的底层原因是认为自己人生的选择都是被逼无奈的，之后我转变了思考的维度，这是自己的选择，与他人实际是没太大关系，即便那是最亲密的家人，你才是孩子的妈妈，你才是那个中心角色，所以Hold不住妈妈角色是自己能力不够，态度不对而已，这样想之后，我就试着去接纳那些困难，试着去当成挑战一样迎接困难，我才是孩子的妈妈，所以怨天怨地其实然并卵。

自处是一切关系的核心

成为妈妈的第二个挑战来自无法应对各种突如其来的多重关系，比如婆媳，比如和孩子之间，和伴侣之间，而其实更核心的关系处理是自己和自己该如何相处。

我自己是从产后抑郁摸爬滚打走过来的，我知道很多妈妈在如何自处的问题上或许也有着以下这些状态：自卑、不配得心、分不清亲子关系和亲密关系等等。我并非家庭关系专家，却有些真实的心得想要分享给看此文的你。

只有自己和自己相处的顺畅了、愉悦了，才有可能经营好其他的关系。

有几个小tips分享出来：

1. 独处 不管你白天晚上有多操劳，至少一天给自己留白哪怕半小时，你可以自己去小区走走，你可以去趟超市，你可以去甜品店买一份甜点小坐一下，你可以一个人去小卧室静静写上几百字的日记，都行。

2. 允许自己只做到60分 有些妈妈对自己要求特别高，比如产后几个月就希望体重回到从前，或者希望孩子能够规律睡觉等等，很多时候，我们的压力来自于预期大大超过了自己本身的能力范畴。所以适当放过自己，允许自己不会事事做到100分，当然这也是不实际的，允许很多不完美的存在，只要努力做到自己的能力边界就应该对自己肯定。

3. 尝试新的可能 对于新手妈妈，尤其全职妈妈，一天到晚围着家转，难免枯燥，而自处的时候我们也可以尝试去做一些新的小探索来增加生活的乐趣，比如有的妈妈开始写作，刚开始就是大白话一样的记录每天的琐碎以及心情，但不得不说当我们心情不好的时候，写下来是一个很好的释放压力的方法呢。再比如有的妈妈学点钩织，钩个小帽子、小垫子，都是乐趣。

   我当时的做法是尝试了种菜（阳台上种的那种哈），看着可爱的绿色，又能做辅食的时候用，心情会很好。我还尝试了烘焙，不过我只有烤饼干还算拿的出手啦，其他不行。后来我确实尝试了码字，录音频，这些真的讲起来都是特别小的事情，但是确实能调节生活的质感。

你是否跟孩子一同成长了

这样的一个问题起初我是没有想过的，当然也没有做到过什么，我单纯的认为全职妈妈就是要照顾好宝宝的吃喝拉撒睡玩，去尽情的陪伴他。直到后来，我看到身边一些妈妈的故事，我才如梦中醒来，难道我这三年就要把自己定义为一个尽职尽责的保姆吗？难道除了妈妈、妻子、女儿等角色，我不该还是我自己吗？所以我开始有意识的关注自己了，也开始有意识的从和孩子和家人的相处中反向来审视自己的问题和一些感悟，也开始买书买课参加社群了，从一个封闭的状态逐渐打开，那种感觉好极了，脱离一个苦哈哈的怨妇的日子真的太爽了，尤其每天你会思考有什么可以输出分享出来的时候，和真正帮到他人的时候，不论是带娃经，还是妈妈心得，还是英语相关，我都能感受到自己在积蓄价值，即使成长很慢，但不能停。

行动力

有些事迟迟不行动的根本原因是内心认为没那么重要没那么紧迫，缺乏行动力是特别普遍的一个问题，关于行动力，我也想分享几个小tips给你们。

1.赋予某件事积极的意义

当你把一件事赋予一个很积极的意义的时候，你就拥有了一种叫做价值归属感的东西。

2.年计划>月计划>周计划

逐层拆分，把难度大的事拆分成一个个具体的小事情就容易许多了

3.成就事件库

当做成一件小小的事后，尽量去把这样的过程形成成功套路，你会发现以后做成类似事件的概率大很多。

4.可以慢，不能停

想起那些跑马拉松的人，都有一个一致的体会是一旦停下来就很难再启动。如同成长也是一样，你可以选择放慢节奏，但只要不停下来，你就还是往前走的，龟兔赛跑的故事不也是这样吗？

03

下面是写给孩子的几句话：

动宝：

感谢你的到来让我真真切切体会到生命的神奇以及无私的爱究竟是怎么一回事。在成为你的妈妈的头一年，我们俩更多是一路跌跌撞撞摔的鼻青眼肿的摸索来的，好多事现在才想的明白。

在你今后长大的每一天，都不会是一帆风顺的，我愿意并肩成为你可以倾诉可以信赖的人，但你不必成为某个谁，更不必成为爸爸妈妈的衍生品，你只要成为你自己就好了,感恩我们出现在彼此的生命里并且能一起享有如此美好的人生体验。

动妈写于2017.11.12

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