金句：
要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法，这是改变别人的唯一途径。
——威尔·鲍温《不抱怨的世界》
#觉醒之旅
没有什么比在他人面前袒露真实的自己更了不起的了。…我们更容易去关爱那些放下坚强伪装的人，就好像泥土变软才能感受到大海的关爱。
海峰老师分享的基本原则：
足够真诚；足够简单；足够重要；足够新颖
幸福：
你给你的幸福打分1-10分打几分？
最近让你难过的事是什么？为什么？
最近让你开心的事是什么？为什么？
沙哈尔提供了一个被他称为SPIRE幸福模型的方法。“SPIRE”是5个英文单词的首字母缩写，代表精神（Spiritual）、身体（Physical）、心智（Intellectual）、关系（Relational）和情绪（Emotional）。通过检视这5个方面，沙哈尔帮助我们在面对生活中的起伏时，依然能更幸福一点儿。
請問幸福的5個元素是什麼？
1灵性健康，找到使命感，意义感
2活在当下、冥想、身体的健康；
3智力上的健康，持续的学习（看书、保持好奇心），老人学习更健康；
4人际关系的健康；
5情绪上的健康讲话、聆听；
【为什么很多人喜欢读书？】
【这个答案很贴切】
南宋著名诗人、藏书家尤袤说：“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友朋，幽忧而读之以当金石琴瑟也。”❗️
最近在看张磊的《价值》一书，里面提到“三把火”理论，即凡是能被火烧掉的东西都不重要，比如金钱、房子或者其他物质财富，而无法烧掉的东西才重要…
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