20201121今日三正

1、陪娃上课，下课后就在游乐场玩耍，在她们荡秋千的时候，我给她们推，推得高高的。拎着腿，她们要用手在地上走路。看见她们找来一个没人的大教室玩，玩好后，主动把玩具收拾好归置原位。经过小卖部，大米问是买零食还是玩具呢，回我还是买零食吧，家里玩具太多了。我的内心戏终于知道家里的玩具太多了。——陪伴孩子，看见孩子的成长。

2、今天做了三个个案，看到自己的内心越来越淡定了，会不停地把案主拉回来，让案主聚焦于目标，而不是在问题上。保持中正好奇，感受到教练的威力，每个案主都有收获，很开心看到用自己的生命去影响别人的生命。成就感大大的。——有收获，看见自己个案能力的提升。看见自己的力量。

3、最近家里的菜很清淡，少油少盐，嘴巴想吃一些好吃的，于是就买了绝味鸭舌、鸭脖、鸭头。尝了鸭舌，哇，味道很美好，瞬间满足了，哈哈。觉察到现在胃口其实只需要一点点就满足了，只是过往的模式总爱买多一点，怕自己不够吃。——品尝了美味，并且对自己有所觉察。