听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第753篇原创文章，字数1623，阅读大概需要3分钟
我是陈东霞,写作28年,画画4年
40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义
立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。
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比努力学习，更能决定你生活开心与否的，是你的思维力|思维提升之路8
思维提升之路9——建立新的思维框架2
一 成年人学习要先破“所知障”
成年人的学习，有自主性、时间精力不够、记忆力差等特点，但更重要的是，要“破所知障”，就是一说起思维、思维模式、极简思维，我都听过，学过，我懂。
可是，你真的懂了没，你学会了用了没？
你懂的，跟别人的懂的，是一样的吗？
你从小到大，学了很多很多知识，可是你想过把他们融会贯通，迭代组合，为你所用吗？
这就需要你打破你的原有思维，真正打开，接纳，看到自己的“心灵地图”与“实景地图”的差异。
二 真实案例
一个在普通县城的老师，夫妻两人都是体制内，收入中上，2个孩子，婆婆帮着看孩子，公公上班赚点小钱。
疫情当前，这样的生活状况是你向往的吗？我想，至少50%的人，是向往这样的生活的。
但她对生活还是有困惑：没有明确的努力方向；感觉做事情动力不足；不甘心按部就班，10年以后，不想过跟同事一样的生活，但却找不到着力点。
你，有同样的困惑吗？
通过一对一交流，发现她的焦虑背后，最大的原因，是她的不安全感，以及外在表现与内在价值观的冲突。
她自己内心想的，跟她表现出来的，并不一致，可她自己从来没想过，也根本意识不到这思维深层的问题。
三、构建思维框架的起点
1、底层思维中的价值观
面对一件事，不同人会有不同的反应和行为。那为何会有如此的不同产生呢？
其实这和每个人内心信奉的价值观有很大的差别，这跟过往的环境、经历、学识、阅历有关。
所以这个大千世界，有各各不同的人。
这些价值观就是一个人的底层思维，是他看待这个世界的观点，是他作出选择、行动的依据。
比如故事里的主人公，她的焦虑与不安全感，由她的生活经历、学习经历、工作环境等等因素综合而成。
而她没有意识这些根源，没有看到表象背后的本质，她就一直被困在里面，过着别人艳羡的生活，却依然羡慕着别人。
2、觉察思维中的限制性信念
你有没有想过，真正限制我们的，是我们思维里看不见的墙，是这些限制性信念。
限制性信念有三座大山：无能、无助、无望。
说回刚刚的案主，她的焦虑和困惑，来自于她对自己负面评判，无论发生什么问题，她首先想的就是，我自己哪里没做好；得不到肯定，是我的问题；
我自己哪哪都不行——无能。
我的生活，只能靠自己，有什么问题，好像只有我自己扛——无助。
当下不是我想要的，但未来怎么样，我也不知道，又想跳出去，又觉得没希望——无望。
给她的建议：
1、学会透过现象看本质
如果觉得很难，那么遇到事情，习惯性批判自己时，先思考下：这是事实，还是想象？
2、对未来有信心，对当下才能有耐心
首先对未来乐观看待，乐也一天，苦也一天，未来无论怎样，有50%概率会好，与其担心，不如乐观。
3、觉察内心的负面信息
这是去除不安全感的解药，先觉察、面对、接受，我就是不完美的，我偶尔也会有不好的想法念头，我是人，不是神，没有人要求我十全十美，放过自己。
觉察是改变的开始，是思维转变的起点，只有觉察了，才能对症下药，才能卸下前行路上，肩上的无形重担。
文|东霞
极简思维创新人
充满好奇心，探索新领域，
成为创新思维引领者
脑中有图心中有数脚下有路
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