杜绝恐吓自己
肚大能容/2023/01/28
“十三号楼着火啦，火光冲天，浓烟滚滚，鬼哭狼嚎，一切魂飞魄散。最可怕的事消防栓里确没水，只能看着所有东西被烧光！无可奈何”～～我绝望的做起来，满头冷汗！原来又是一个噩梦！
最近经常做这样的噩梦，不由自觉。这不又被我自己吓一跳。
十五看灯过年习俗之一，我约三五好友驱车看灯。大家兴致很高，穿梭在大片星星点灯️的灯海里，几近想象，非常过瘾。
一好友喜运动，所有冒险项目都来了一遍，大家都非常高兴，然而唯独我脸色苍白，神经兮兮，充满忧虑。
怎么啦？
没事，就是有些担忧！
这有什么好怕的！
万一坠落怎么办！
万一触电怎么办！
万一高血压犯了怎么办？
我的哥啊？！你这不是杞人忧天吗？
唉！我知道这不好，非常不好！却管不住自己的思想，凡事总往极端坏处想，事情还没做，就把自己吓死啦！
道理自己也知道但是遇事总这么想，久而久之，严重约束自己的行为，成为消极怠工者，给自己的生活工作学习带来无限苦恼。
如何看待这种不好的心理？如何走出自己呢？或许这不是我自己一个人才有的心理问题吧！
我没有请教心理学专家，这种心理焦虑的模式，根据自己的体会做出如下分析：
1.不安全感造成的。我觉得在自己成长过程中，曾经经历过很多危险事件，深刻影响着自己。如父亲年轻时遭遇的不公平待遇，虽早已远离而去，却时不时呈现出来，而且越来越深！
再如上大学时家境贫寒，举家无力供应，父母的忧愁的脸庞，带着母亲去借钱，老母亲疲劳又无奈的形象永远刻在我的心理深处，成为我抹不掉的痛处。
2.骨子里的不自信。别看我平时看起来自信满满，昂首挺胸，一派学者气派！然而骨子里却透着自卑感！我有一个不好的习惯，凡事希望别人照顾，总觉得自己是个孩子，别人照顾是应当应分的。好多年走不出这一心理模式！
回顾自己半辈子，幼时兄妹多多，姐哥强势，作为弟弟自然几百倍宠爱于一身，父母严管，姐姐们的严厉，哥哥们的要求，唯有听话才可以生存！唯唯诺诺成为我性格的一部分。
长不大心态是阻止我进步的绊脚石，即使年已半百，即使儿孙绕膝！独立自主，敢于担当切实承担起属于自己的责任。
3.想的多做的少的造成的。
多年来有个不良习惯就是凡事习惯拖延，一拖再拖，大事拖小，小事拖黄！干不成大事，有些事情是不能拖的，逃不过的，于是总是临阵磨枪，甚至临阵脱逃，造成恶劣影响，脱掉很多机会，失去不可挽回的影响。
空想误国！这句话用在我身上很贴切，一事无成已经成为我的标签。
经过无数次挫折，无数个跟头，甚至头破血流的教训，让我彻底醒悟糊弄，不严谨，侥幸心理害了自己。
曾经2022年自己痛下决心：不拖，立刻马上。现在想想，有效果但不明显！2023年，不需要列更多计划，就是治疗焦虑心态，凡事提前计划，严格执行计划，彻底落实，行动是治疗焦虑唯一良药。
想到今年开启的日更写作，要想日更成功，突破自己，写是第一位的，提笔就写后思考，出量才是王道，今年先写它100万，出一本个人情感类，饮食类，家庭教育类书籍一本，签个约，专攻写作讲座（培训）讲师，走作家之路。
目标已定，字字珠玑，单手禅，日更不辍，我就是作家，作家学者，作家教授。
肚大能容书于南运河启航的地方
2023.1.28
网友评论