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2022-01-19 晨间日记

2022-01-19 晨间日记

作者: Lily17 | 来源:发表于2022-01-19 05:03 被阅读0次

    今天是什么日子
    起床:5:10
    就寝:10:30
    天气:晴
    心情:一般
    纪念日:无

    任务清单
    昨日完成的任务,最重要的四件事:阅读,写作,英语,学习课程

    改进:
    目标:学习完所购买的课程
    分解目标:先学习手机软件中的课程,然后再学习百度云盘的课程,
    阻碍:没有时间,执行力不够,懒惰,想玩。
    计划:1月底前学完理财课程和office课程
    执行情况:每天继续听10节课,目前的进度有点缓慢

    习惯养成:
    日记,日更,英语打卡,每天写一篇短文,培养阅读习惯。

    周目标·完成进度
    每天学习10节课程。
    争取每周5篇短文

    学习·信息·阅读
    坚持每天听书打卡,学会控制情绪。

    健康·饮食·锻炼
    继续每天运动10分钟,逐步爱上运动

    人际·家人·朋友
    陪伴家人,控制情绪,学会控制自己的语言

    工作·思考
    目标:一年内学完专业课程
    障碍:没时间,没兴趣,懒惰
    原因:提升工作技能
    计划:每天上午学习一节课
    实际:没有完成任务

    最美好的三件事

    1. 拥抱焦虑,改变自己
    2. 接受当下,跟自己和解
    3. 平安就是最大的幸福

    思考·创意·未来

    英语
    目标:每天学习40分钟英语
    复盘:继续保持学习时间

    写作
    目标: 每天写两篇小短文
    计划:坚持每天写一篇短文,搜集素材
    复盘:每天搜集素材,短文依旧没有完成

    早起学习
    目标: 每天早起学习半个小时
    障碍: 早起刷手机,天太冷,不想学习,懒惰
    计划:早起学习英语,写日记,阅读书籍
    总结: 只完成一半任务,继续加油

    新习惯
    长期目标: 阅读完所购买书籍
    分解目标:每周阅读一本书籍,每天阅读50页
    障碍:没有时间阅读,懒惰,不想阅读书籍
    计划:早起阅读10分钟,中午阅读10分钟,晚上阅读10分钟。
    总结:未完成任务

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