老梁读书会‖听宇飞老师讲《正念的奇迹》

首先非常感谢宇飞老师的分享。

我对这本书是完全陌生的，同时也是好奇的。听完，我的感受挺深的。

首先，要学会真正专注于当下做的那件事。不要想着急于把它做完，做着这件事，心里其他的事。

事情再多，也要一件一件慢慢做。很多时候慢也就是快，少也就是多。把手边的事情分个轻重缓急，按计划去享受做每一件的过程。

再次，学会脚踏实地。