今天共读《NLP，高效沟通》第四、五章。
擅长交流的人通常都擅长捕捉微妙的面部或者肢体的信息，很多时候非语言的信息会表达无意识的需求，只要提高读取这些信号的能力，那么就可以弄清楚什么时候向对方传递什么信息是非常有效果的，而非语言的信息很容易通过表情比如我们的嘴唇的肌肉的僵硬度，面部的僵硬度或者是嘴唇的颜色，还有目光呆滞还是热情身体的姿势，是往前倾还是中立或者是向后仰，呼吸的程度是急促还是平稳，等等，这一切都可以表现出对方谈话的心情。所以在我们进行沟通的时候，我们除了注重自己的语言以外，还应该注意这些肢体语言，面部语言，它能传达给你，对方对你所说是否感兴趣或者是不在意。当我们学会了这些以后，无论是在工作中生意谈判或者是人际交流，都会有非常大的帮助。
影响对方的无意识
在本章节第220页中，有这样一个举例：A“你正坐在椅子上。”“开始觉得身体变得轻松了。 ”B“你正坐在椅子上，所以开始觉得身体变轻松了。”当我读到这个例子的时候，不自然的就跟着B的说法，自然而然的开始放松下来。是的，这是一个非常神奇的方式，它是一种潜意识的说法，也就是一种自我暗示，在进行自我暗示的时候，首先应该要创造出入神的状态，在进行自我暗示，每一个自我暗示都不会直接从自我暗示开始，通常是深呼吸，等进入意识状态之后再来进行。所以在每一次的冥想课中，老师都是这样要求的，先进行三次深呼吸，告诉你放松你身体的每个部位，然后再慢慢的停住在当下，其实老师也就是用这样的方式来引起我们的无意识，告诉我们用什么样的方式让自己的身体放松，整个意识、思维放松，这样的放松方式，最终所要达到的目的就是减压。
有些高段位的老师冥想的时候已经能够进入潜意识了，我什么时候才能到这样的程度呢？期待。
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