你经历过“鬼压床”吗？就是当你突然从沉睡中醒来的时候，会感觉到自己的身体不能动弹，胸口发闷，甚至还会看到并且听到一些可怕的东西，当你试图求救时，却发现自己根本叫不出声，那一瞬间绝望感油然而生。但凡有过“鬼压床”的人，都会深有体会，这真的是一种很惊悚的经历。
根据有关数据显示，全球共有一半以上的人群都有过“鬼压床”的经历，而且多发生在青少年时期。虽然老一辈将其称作“鬼压床”，但我们都清楚，从科学的角度而言这和灵异事件并没有多大关系。这其实是一种睡眠障碍，在临床上被称之为睡眠瘫痪症或睡眠麻痹。
那么，为什么睡得好好的会突然出现“鬼压床”呢？
首先，我们需要知道，在睡觉时通常会经历入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期以及快速动眼期，鬼压床通常发生在快速动眼期。在我们进入这个时期后，大脑中的做梦活动会开始加速，骨骼肌会停留在低张力状态，从而导致身体暂时麻痹，简单的说，就是你人醒了，可身体还在沉睡。这也是为什么我们从睡梦中醒来时，会感觉到身体沉重，动弹不得，这也是“鬼压床”形成的原因之一。
此外，“鬼压床”的产生，其实是因为身体有一种天然的自我保护机制。在快速动眼期，除了呼吸肌和眼肌之外，人体的骨骼肌处于高度紧张的状态，这是为了防止在梦境中做出过于剧烈的肢体动作，从而伤害自己以及睡在身边的人。
那么，为什么“鬼压床”的时候会看到和听到一些恐怖的东西呢？其实这更多的是自己吓自己，当你睡的迷迷糊糊却突然意识到自己无法动弹无法叫出声时，难免会胡思乱想觉得是有什么不干净的东西压在了身上，久而久之”鬼压床“这个说法就流传出来了。
出现”鬼压床“并不用过多的担心，如果只是因为近期生活压力大，睡眠不足而导致偶尔几次的鬼压床，其实是不会对身体造成影响的，只要平时多注意休息，注意睡姿，不要盖过于厚重的被子压迫胸口，就能很好地避免”鬼压床“的发生。如果不幸遇到了“鬼压床”，可以尝试着让自己的眼珠上下移动，然后眨眨眼，抿一抿嘴唇，让自己的身体逐渐放松下来，就能缓解“鬼压床”的症状。
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