原创： 无极太极 无极太极
【无极太极|1414期】
最近无极君（微信号：无极太极）在网上看到一条消息，称：自从20世纪70年代开始，全球人类的智商开始下降了！
关于“人类智商下降”网络消息截图
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科学家最新调查研究
人类智商全面下降
亚洲人智商最高
该消息称：在20世纪的第一阶段，由于营养、居住、教育等水平提高，人们的智商水平曾一度得到提高（弗林效应）
但是目前这种趋势已经终结，近年来调查显示人们非但没有变得更加聪明，反而开始越来越笨（弗林效应逆转）
一项刊登在国际杂志《Proceedings of the National Academy of Sciences》上的研究报告显示，在过去几十年里人们的IQ测试分数一直在缓慢下降。
关于“弗林效应逆转”的调查和研究
原文链接：https://www.pnas.org/content/115/26/6674
英国的《每日邮报》也有相关报道。数据表明：自1900年起，西方人的平均智商至少减了10分。
而国外调查网站IQ Research（智商研究）的数据：
世界上智商最高的地方在亚洲；
中国香港和新加坡以平均108的高智商并列第一，韩国第二；
中国大陆平均智商105，与日本同列第三。
对此，西方学者目前虽有很多推断，但是并无明确且得到公认的定论，推测于社会环境因素（社交、家庭、娱乐等）有关。
但是，若从中国传统养生文化的角度来看，其实这一点并不神秘。
人的智商，是和肾之精气相关的。西方人由于西医理念的指引，并不重视对“肾之精气”的保养和补益，甚至以种种方式荼毒青少年的身心健康，提倡“性开放、手淫无害”等。
而“智商下降”就是最真切的现世报之一！
想要提升智商，教育、营养、居住条件等固然重要，但对于人体而言，根本还在于“补肾”。
注：此处所说的“肾”乃是中医范畴的概念，而非大腰子
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为什么说
提升智力需要补肾
补肾就是补脑
说起补肾，大多数人最先想到的，一定和“性、生殖”有关。
说起补脑，大多数人最先想到的，一定和“智力、记忆力”有关。
其实无极君（微信号：无极太极）告诉大家：“补肾”和“补脑”之间存在着极为密切的关系，甚至可以说“补肾就是补脑”。
（1）肾藏精，精生髓
肾为人体先天之本，它封藏这人体先天之精、后天之精，对于人体生长、发育、生殖等具有非常主要的作用。
而“精”作为人体最基本的生命物质，也蕴藏着巨大的生命能量，拥有着诸多的生理功能，除了与生殖、发育、人体器官的功能运转等相关之外，最重要的一点就是“化生”。
“精”能化血、化气、化神，还能“生髓”。
“髓”，包括“骨髓、脊髓、脑髓”，但从传统养生文化的角度来说，三者虽然能量层次不同，各自分工不同，但本质上存在着极大的相似之处。
脊髓、脑髓、骨髓存在相互连通的关系
骨髓滋养骨骼和关节的生长发育，脊髓维持脊柱的正常形态和功能，而脑髓则决定着一个人的大脑是否健康、有活力。
（2）脑为髓之海
人体有四海，分别为气海、血海、髓海、水谷之海。
胃，是人体的水谷之海；冲脉，是人体的十二经脉之海；膻中，是人体的气之海，而脑，则是人体的髓之海。
“髓，骨中脂也”。这是说，髓是分布于人体骨腔之内的脂类、膏样物质。藏于骨腔内的为骨髓，藏于脊柱的为脊髓，而藏于脑中的则是脑髓。
脑是人体最大的髓腔，因此称“脑为髓之海”。
当肾精充足，则脑髓充满，人体精力充沛，思维清晰，耳聪目明；而肾中阴阳渐虚，精髓不足，则髓海空虚，脑失所养，常出现精神、意识、思维的退化，所以老人眼花、耳聋、健忘。
（3）肾气通于脑
当然，肾与脑的关系，也不仅仅是肾精和脑髓的关系那么简答。
肾气通于脑。之前在中医肾VS 西医肾中，无极君（微信号：无极太极）详细为大家介绍了中医概念中“肾”的确定涵义。
中医肾绝不简简单单就是这两个大腰子
肾气（肾阳）在人体发挥作用的过程，其实在西医中，就是指人体的神经—内分泌功能。
因此，肾气在某种意义上，可以理解为人体的荷尔蒙。它往上联系着下丘脑和脑垂体，与大脑的发育和成熟有关；往下则影响着人体性器官的发育、成熟，性唤起等。
精化髓，脑藏髓；肾气通于脑。因此，可以说，补肾就是补脑。
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补肾以补脑的关键
在于“还精补脑”
“还精补脑”是无论对于健康保障，还是修行进步，都是非常重要的一步。
婴儿在刚出生之后，青少年未遗精之前，属于无漏状态。
无漏状态下，从父母禀承而来的先天之精，和从水谷之中得到的水谷精微营养全部用于身体的生长、发育、成熟。
先天之精，虽然可以通过后天吃饭等方式得到的气血给予滋养，但是通过常规状态下，是无法增加的，只能越用越少。人体的衰老过程，就是伴随着先天之精的逐渐减少而发生的，这也是人体生老病死的自然规律。
在婴儿期到青少年期，生殖系统尚未发育成熟，而神经系统（包括大脑）则是在刚出生后就达到了90%的成熟度。
胎儿出生后，神经系统就已经基本发育完全
在这一段时间内，随着神经系统的不断成熟，脑力、智力、记忆力就会不断提升，所以大多数人都会发现，小学、初中期间，是自己一生中记忆力的巅峰。那段时间背下的书、记下的事情是，甚至在很多年后都能非常清晰的回忆起来。
青少年性成熟后，会不断的产生“生殖之精”，它们蕴藏着能孕育生命的巨大能量；而通常情况下，则会以四种方式流失，分别是：精满自溢、意淫滑精、性爱流失、手淫耗泄。
而很大一部分人在青少年时期，由于无知和懵懂，加上“自慰无害”的错谬思想，通过不良习惯，流失了大量的蕴藏着巨大生命能量的“生殖之精”。
这种能量的损失远比使用一次龟派气功损耗更大
这样一来，渐渐地就会发现，自己的脑子好像不够用了，创造力开始不断下滑、记忆力也没以前那么强了……
虽然懂得更多，经验更足，可能显得更有知识，但是脑力确实逐渐下降的。容易昏沉，头脑不清晰，智慧不够，定力不足，杂念多，反应慢等，这都是脑不健康的表现。
而更近一步，不仅肾精不足，无法化生“肾气”，肾气不足，身体脏腑功能不强、四肢百骸不状，身体也会虚弱、早衰。
那么应该如何改变这一现状呢？
答案就是“还精补脑”。
炼精化气，还精补脑
传统养生文化说：肾精足，则入脊化髓上循入脑而为脑髓。是髓者，精气所会也。髓足则精气能供五脏六腑之驱使。故知觉运动无不爽健。
意思是：肾主骨生髓，肾通过督脉和脊柱相关，和脊髓连通。先天肾精充足，则能化为脊髓向上入脑而成为脑髓。髓是人体精气汇聚而生产的，髓足之后精气才能被五脏六腑驱使，这样人的认知能力、运动能力就没有不好的。
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怎样才能还精补脑？
三大要点须牢记
（1）补精益肾，积累先天之精
想要“还精补脑”，首先就得有化生脑髓的原材料。先天之精充足，才是“还精补脑”的根本。
（2）打通督脉，连通脑和肾
督脉是连通肾和脑的关键，只有通道畅通无阻，才能让肾精化髓生真气得以沿督脉上达于脑，从而达到还精补脑之效。
（3）正确方法，炼精化气
“还精补脑”属于功夫疗愈修行中重要而又基础的一环，在过去的内家拳修行中也被称为“化脑子”。
经过这一环节，人脑髓得以补益而充足，智慧得以开发，灵感和灵性思维也会更多。（这和佛家所说的“戒、定、慧”的道理根出同源。）
但是对于普通人而言，虽然身体本就有精“化气、化神”的禀赋，但是就往往效率非常低；而通过桩功、坐功、睡功等正确的修行方式，能将这一速率大大地加快。
两者相比，就像“想要一滴滴穿石的滴水”和“完全打开的水龙头”一般，效果自然不言而喻。
下面无极君（微信号：无极太极）教大家一种固肾补脑的方法：
无极固肾功
正襟危坐，气定神闲，双脚踏地，与肩同宽。手放大腿，掌心向下；只坐凳边，不可坐满。
消除杂念，集中精力；呼气凹腹，阴部上提。吸气凸腹，阴部放松；每天一次，每次二十。
注：此方法虽有一定的固肾补精效果，但是一方面重在炼精，生精效果有所欠缺，不易多练
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课程中所教授的“站、行、坐、卧”四大方面的功法，可以有效固本培元，补精益肾，疏通经络，进而“还精补脑”，改善体质，改变亚健康状态。
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