今天通知高层要来检查，周六加班。实验室门打开瞬间，看见一堆堆未刷洗的玻璃器皿，还有一堆堆临时放置的待处理物品。我的心情十分的不美丽，内心发酵出许多负面的情绪。5年的工作经验，还是不能把自己的管理区域打理的井井有条，很是挫败。
这样的情形几乎过一段时间就会上演，我知道这是自身管理的问题。或许是日常太过独立，表现太过沉默，以及太多的限制性信念，阻碍着我的事业进程。每一天都在拷问，不断在拷问中前行，让情绪满满发酵，人们都说不在沉默中升华就在沉默中消亡，我不知道自己面对的是什么。
但是面对今天的场景，自责和烦躁的情绪占满了我的脑海，写出来的瞬间，我找到了我的内心给予我的答案，情绪管理学告诉我们，自责和烦躁表示旧的能力已经无法承载面对的场景，需要我去学习新的方法、技能和知识。这是一个正能量的信号，它传递给我去努力的方向。
往常生活中我们都会发现这样的现象，我们被负面的情绪遮住了双眼，看不到我们的内心给予我们的正面答案。
表达是一种人生的诠释，复盘是上升的阶梯，每一天表达自己的情绪，少一些内耗，多一些前行，我们的人生会多一些快乐，少一些烦恼，多一些满足，少一些遗憾。
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本文标题：升级的路径：情绪复盘
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