暴负

闹钟准时响起，刺耳而让人厌烦。内心开始挣扎，最终还是起床出门，坚持跑步。

晨曦

出门天还昏昏沉沉的黑着，我想最近可能有点抑郁，早上不想起，情绪波动很大，脾气也很差。

现在想来，幸亏一直坚持早起跑步，现在一天中最期待做的事情就是跑步，那种酣畅淋漓，出汗的感觉，让我很轻松。可以把很多烦恼抛开，不去想，也不担心，晨跑给了我很多很多。

这几天一直在探索出现这种情况的原因，一度让我想到，是不是目标定的太高了，工作上的事情也不至于啊，难道是春节前的恐惧，好像都有点，但也不全是。

一天结束，感觉工作效率还是不高，这让我很焦虑。我是一个对成就感要求较高的人，工作上这种清淡不出成绩，没有太大激励。可能是让我最近抑郁的一个原因。

心情很差，全天都是。现在在回去的地铁上，真想找个火柴把自己点燃一下，释放一下。强迫自己笑一下，引导一下，生活很难，但不要害怕，要乐观。学会控制自己的情绪，管理好自己，就算心情差到谷底，那也要强迫自己乐观和积极主动。明天会好起来的，肯定比今天好一些，肯定。所以要等，等。