掀起一翻复工潮之后，而减工潮再次袭来，众多焦虑、恐慌无不时刻地紧拽着我们的神经。我在昨天公司两小时的议程里，感受到周围的气氛是如此地紧绷，让我意识到维护身心健康第一，拥有了健康的财富，才有更好的精力去面对社会危机。
保持睡眠充足，精神内守，病安从来。
执行正确的人体排毒生物钟，与自己的五脏六腑和谐相处。
21：00-23：00--人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间
此时间段一定要休息，而且也是女性内分泌系统最重要的时间。此时适合听音乐、洗漱、为明天作计划，清空大脑一天的烦恼，将错误原谅与放下。
23：00-1：00
肝的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
1：00-3：00
胆的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
3：00-5：00
肺脏的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
5：00-7：00
大肠排毒时间，要排便、排废弃物。
为自己赋能，心会得到正确安放
001保持情绪稳定，拥有正念、有方可循
一日之计在于晨，晨起让自己拥有独处的时间而给予充分的精神营养。据己所需，可以是瑜伽、冥想、阅读、运动、慢走等，找到适合自己的方式为最佳。
002适当断舍离，清晰自己的内在需求，忙而不乱。
如我会经常清理衣柜，清理家里所有的大小储物柜（舍和离），从未有稀缺发生，而是时时感到很富足。对于清理衣柜时，可将所有的衣物摆放到一起，一件件与自己的需要进行连接而进行舍离，这也是一种能量的传递。这个工作可以和孩子一起进行，潜移默化地将会被受影响。
同时，在人际交流和学习中也会不断地促进思考，是否是来自真正的需求还是为了迎合或是跟风，明确后进行断舍离。拥有自己的界线，不伤害他人，不伤害环境。
003感恩,爱出者爱返，福来者福往。
你用爱来对别人，将来别人也一定用爱来回报你；你用自己的金钱、智慧等去帮助别人，付出你的福报，将来得到的也是更大的福报。
感恩无处不在，感恩可以转换能量，可以让周边的人、事、物变得越来越好！任何事情都它是相对的，出现了不如意但有一颗觉知的心及时予以顺流，也是一次成长又积累了一份阅历。
心安递进觉知，及时调频，美好属于你
深呼吸：一呼一吸，简单易做，调节情志极其有效。
零极限(夏威夷疗法） ：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
从心理学层面上来解释的话，促发看待事情积极向上，乐观，从容！此时想起《水知道答案》是由日本的江本胜博士在零下5度的冷室中对对杯子里的水用不同的语言暗示拍摄了达122张水结晶图片，即暗示的力量也是无穷大的。
《水知道答案》暗示的力量
人生原本无常，心安即是归处。我们也许无法预知未来，但我们可以悍卫自己的身心健康，朋友们，行动起来吧！
愿疫情早日退去，期待春暖花开之日。
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