当我们不顾一切去享受那种短暂的兴奋时，短暂过后带来的自责痛苦，与现实的撕裂感可能让我们崩溃。
快感是一种短暂的，但是可能对你有伤害，你明知道对你有害还要去做。因为从中你可以短暂获得兴奋点，你可以暂时抛弃让你烦恼的一切。你是知道后果的，还要依然去做，因为你沉浸在这个短暂兴奋中。
这种兴奋是短暂的，不可持续的，但是我们往往认为这个时刻自己就是幸福的。
现实中，你觉得自己要是买车就好了，要是买房就好了，买了车买了房，我们就可以幸福了，其实这是欲望的一种化身，默认规则是只要我们得到什么，我们就幸福了。但是当你得到了，你并没有幸福，可能反而很糟糕。
你追求的如果是房子，你买房了，贷款几十年，自己不能没有工作，不能中途发生意外，我们可能没有考虑我们是否能承担，因为我们脑海里都被买房的想法填满了。
房子买了，你住进去了，你以为自己幸福了，刚开始可能还挺开心，但是接下来，工作上不顺心，但是自己因为买房子不能换工作，自己因为房子，每月开支要缩减，父母孩子有点病，就会让自己无暇顾及，这些东西我们可能都没考虑过。
当兴奋点过了，也就是买房欲望过了，你就开始有些痛苦了。现实让你不得不面对。当你面对的这种现实与兴奋点的反差，会让我们陷入自责。
我们总认为我们得到什么，就会幸福，但是当真的降临的时候，你会发现其实自己并没有很快乐。这个快乐持续的很短。
这都是错误把快感与兴奋当作幸福所造成的。
我们错误的想法，就会导致我们变成欲望的奴隶，我们不断去追求，不断向前，以至于我们看不到周边的美好，生活给我们的已经更多了，但是我们只是想要更多。感受不到内心的平静的幸福，感受不到与孩子在一起的快乐，感受不到我们在大自然中走一走，那时刻宁静的幸福。这些都是需要向内求索的。
我们常常把自己的幸福寄托在外在，那是永无止境，就跟欲望一样，永远都有。
但是当自己向内求索的时候，我们刚开始可能很害怕，因为你要面对最真实的自己，要回应内心最深的渴望。慢慢的，我们想要内心的宁静，你会感受到活着的美好，感受我们做的每件事情的美好，自己慢慢喜欢这个过程，喜欢自己经历的，自己有快乐，有悲伤，情绪虽然在变化，但是自己都体会到了。也没有什么不好。因为这个才是真的你啊。
当自己心足够宁静，即使面对别人的恶语相向，我们并不会觉得怎么样，我们都会平静面对，因为这种恶语相向可能是他人的表现形式，他本来可能不是这个样子的，只不过控制不住自己罢了。
你去享受，去感受生活给你的一切，去感受内心的宁静平和，这个才是永远的。
兴奋可能有代价，但是幸福他却时刻都在，只不过需要你用心去体会。
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